打算要孩子的夫妻没有任何备孕经验，要从哪里学习这些知识比较好呢？有哪些重要的经验一定要知道？
对于备孕生孩子我说的都是真实经历。备孕最好是早三个月到一年就进行，夫妻双方都需要戒烟戒酒，吃叶酸等这些问题就不用说了，是常识。备孕前还是双方都去医院做下体检，医院都有备孕的相关体检方案。双方健康的情况下，可以慢慢来，排卵前后隔一天同一次房，也不是天天同房好，可以提高精子质量（自己监测排卵可以用温度计每天早上测体温，具体可以百度，上面说的很详细）。
如果长时间怀不上，男生要先查下精子质量，现在社会压力大，进口的东西都不可靠，又大多缺乏运动，精子不好的男性大有人在，所以如果质量不好的尽早调理。女生要调理好月经，有炎症的要及时治了，胖的要减肥（这里一定是运动减肥，节食只能让身体越来越差），吃爱乐维等备孕维生素，钙 铁要强化。有条件的黑豆 黑芝麻粉加在早餐豆浆 牛奶里喝起来，晚上泡脚走起。多吃富含蛋白质的食物，运动有氧无氧都要练练，尤其女生要练练腰腹，让腰腹的血液流动起来，可以帮助坐胎。
如果着急怀，就监测排卵（推荐阴超监测)，如果在监测3到4个月还未怀上，在精子健康的情况下女生可以去查下输卵管是否通，就是做输卵管造影，不通的要疏通，如果输卵管通的情况下还不怀孕就要去查激素，看是否多囊或卵巢早衰，中西药调理，这个看个人体质，遵医嘱，不要轻易的吃促排卵的药。
备孕期间还要放松心情，心情好才能更有效果，有问题夫妻双方不要讳疾忌医，多锻炼身体。
至于从哪里学习这些知识，我知道的这些是这几年自己备孕到怀孕期间经历积累出来的，年龄大了怀孕是困难些，书也看了一些，没太大用，到医生那完全不是那么回事。找个靠谱的医生还是重要的。
首先叶酸是必须要吃的！！！再就是下定决心不要为其他事情让路，一鼓作气，坚持，最好***执行！！！喝酒吃烟就别了，也不要吸二手，不然有你后悔的！！！吃中药或者生病吃医药统统不要，就食疗加自身抵抗力免疫那些疾病！！！看书学习与过来人交流，把你不懂得知识全部补起来准备孕育一个健康宝宝开启奋斗模式吧！！！加油
夫妻之间如果想要孩子的话，最好去医院
检查双方身体，在准备要孩子的头一年，不管是男生，女生，最好不要抽烟喝酒，保持良好的心态，远离不良习惯。
为了您孕育健康的孩子，一定要做到上面说的那些，怀孕了后，也一定要去卫生院建卡，顺便领叶酸片来家吃，一天必须一片，建卡是方便您每次上医院检查，医生记录在本子上的东西，下次检查看上面的时间，就知道什么时候去了。
怀孕期间，孕妇去医院检查真的很重要，也一定要按照医生的建议，按时孕捡，除了服用叶酸片，孕妇也要吃点钙片，对孕妇好，对孩子也好，怀孕的朋友，不能吃寒凉，上火的食物，寒凉的食物，比如，螃蟹，[_a***_]之类的，上火的，如芒果，桂圆，就不要吃了。
孩子是未来的花朵，是爱情的结晶。任何一对新婚夫妇都想要一个可爱的宝宝。但是这要看具体情况而言。如果夫妇二人在结婚前都做过婚前体检，而没有任何问题的话，可以视情况从以下几个方面考虑。
一是，从自身生活开始，多和家长交流，从饮食习惯，再到工作的劳动强度。饮食以要多样化。每天肉蛋奶以及各种时令水果要适量。戒烟戒酒。工作要保持乐观的态度，避免过度疲劳。保持每天足够的睡眠。
二是夫妻生活方面，二人要保持心情愉快同房不要过于频繁。特别在例假前后半月，例***前几天不要同房，等例***结束同房次数不要少于两天。切记不要过急。
女性提前锻炼盆底肌可不可以预防产后漏尿？
感谢可爱的小悟空邀请回答。
女性在怀孕期间和产后锻炼盆底肌，是可以帮助修复漏尿情况的。
只要你多加练习，注意精神放松，保持良好的心态，坚持锻炼，你会看到效果的。
G动小可爱，随时欢迎您的提问哦
其实并不可以的，因为女性在妊娠期的时候，胎儿会对盆底造成压迫，加上顺产时也会对于盆底肌造成伤害，所以无论产前盆底肌怎样锻炼，在产后盆底肌还是会有松弛情况的产生，当然，也并不排除提锻炼盆底肌对于产后盆底肌的恢复有一定的用处，现在女性在产后42天医院都会建议女性进行体检，尤其是盆底肌部位。
我个人觉得，孕前运动让肌肉群强壮，会对产后恢复盆底肌有帮助。
但孕前锻炼盆底肌，孕后仍然需要做恢复锻炼。因为妊娠期的时候，胎儿会对盆底造成压迫，加上顺产时也会让盆底肌受损。
只是你有基础，肌肉群要比以前没运动过的人群强壮一些，恢复起来也比较容易。
可以，产后漏尿的原因可能是压力性尿失禁的可能性较大，进一步的治疗需要完善尿常规及泌尿系彩超检查排除尿路感染或是其他器质性疾病的可能性，如果药物保守治疗效果不好的话，必要的话还需要选择手术治疗缓解症状，注意避免剧烈活动，防止症状加重。
