女性产后坐月子怎么做才不会落下月子病？
女人生孩子等于从鬼门关走一趟，同时也是女人脱胎换骨的一次机会，很多没生孩子以前身体不好女人，生了孩子后只要月子做的好，身体就会变的非常健康，但最最重要的是千万不能碰生水，要洗澡也要把水浇开了再拿来擦身子，、生冷食物不能吃，不然就算你以前身体再好以后也会落下月子病，得的严重的会让你生不如死的感觉，还有营养要均衡，少食多餐，没事多躺床上休息，偶而下床活动，不然以后会腰酸背痛的，关于这些禁忌千万记住！
中国产妇生完孩子都有坐月子的习惯，但现在很多年轻人跟着西方国家什么都学，自认为别人生完孩子不做月子身体不是照样棒棒哒，其实不然，且不说习俗，身体等原因，等你亲身体验一把，就会明白了坐月子的必要性。
坐月子期间第一个需要注意的就是饮食:生完孩子一星期内吃饭主要以清淡、软的为主，主要吃些粥和蒸的食物，因为刚生产完，骨架还在恢复中，不能吃油腻的东西，更不能啃和咬比较硬的食物。
另一个需要注意的就是在这个期间尽量少看电视、手机等，这样对眼睛不好。坐月子期间孩子主要以睡为主，很对产妇闲的无聊就会刷刷手机，眼睛并不会感觉有什么不适，等过个三月半年的，就会发现眼睛涩涩的 。
再一个需要注意的就是卫生，不管是剖腹产还是顺生，在生产完的一个月内尽量不要洗澡，如果实在忍不住，最少半个月内不要洗澡，避免寒气入体，更不能因为头皮痒就用手去抓，这样容易引起头痛和皮炎。
坐月子和准备做月子的，一定要牢记以上几点，不要因为没有做好月子而落下病。
不碰凉水，不受寒，多受暖，月子里主要以休息为主吧，吃的方面，凉性东西少吃，多吃点有营养的东西补补。我坐月子时都是听我婆婆的，有些地方受用，有些受不了，一个多月没洗头没洗澡，不准刷牙不准洗脚不准梳头。成天出汗漏奶，自己都受不了～没办法，反抗不了她老人家。现在讲究科学坐月子吧。月子里尽量少抱孩子，省得以后胳膊疼。
1.切记不要吹冷风，空调尽量就不要吹了，可以开窗，但不要直吹2.不要碰冷水3.20天后可以洗澡洗头，如果是冬天，最好是30天后，洗澡洗头要用开水放温了再用，洗的时候可以不断加热水，有条件的话可以用老姜熬水洗澡洗头！夏天的话可以擦洗身上，切记不要感冒，及时换洗干燥衣服。4无论是冬天夏天都要穿长衣裤，夏天可以穿短袖，要穿长裤，穿袜子，不要穿拖鞋和凉鞋，一定注意足部保暖！5.不要吃辛辣凉性食物！6,不要过度劳累，尽量多躺着多睡觉，可适当下床活动7.不要过度用眼，多休息！8.月子期间一定要保持好心情，要享受做妈妈的喜悦，这个最重要！
老人的话还是要听的，尽量保守坐月子，因为现在提倡科学坐月子的人还没老呢，谁知道将来会怎么样，老人的经验都是祖宗传下来的，但是也要区分利弊！
虽然我的月子很多没有做到，没有婆婆照顾，我妈也是三天打鱼两天晒网，凡是亲力亲为！刚刚出了月子！不知将来如何，还是尽量吧！但愿每个新手妈妈都能有个黄金月子！
别受凉，我月子里除了洗头，洗澡，刷牙洗脸，其他都没有碰过水。洗澡都要老姜水洗澡的。重的东西不拿。反正可以说，除了吃饭，奶孩子，我月子里没有做过别的事。只因我有个好妈妈。
