产妇是不能够吃寒凉性的食物的，但是产妇可以吃包心菜，在这个时候需要增加自身的营养，避免吃冰箱里面存放的食物也不要吃辛辣刺激性的食品，可以吃一些清淡好消化的饮食，因为在这个时候身体特别的虚弱，如果长时间的吃坚硬或者辛辣的食物，有可能会影响到自己的身体健康，也会影响到乳汁的质量。
月子里产妇可以吃一些土豆，红萝卜，***，青菜，卷心菜，油麦菜，菠菜，西兰花，也可以吃一些菌类如香菇，杏鲍菇，海鲜菇，金针菇都是不错的选择，也可以吃一些新鲜的水果，如苹果，香蕉，葡萄，梨，火龙果，橙子，橘子等，但要注意在吃时可以在热水里进行加热后再吃。
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