备孕期间是可以吃维生素e的，维生素e又称为生育酚，有助孕的作用，备孕期间建议男女双方口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，不要吃生冷和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，保持情绪稳定，选择在排卵期同房可以增加怀孕的几率。
备孕期间并没有要求男性要服用维生素的。备孕前建议夫妻双方先做孕前检查，如果没有异常可以备孕，孕前三个月男方要避免烟酒，女方要开始服用叶酸，双方都要注意避免熬夜，不要接触有害物质，比如放射线检查，比如油漆，农药，化学品等，不要烫染头发。
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