备孕可以吃凉的,备孕可以吃凉的吗

作者：aHEAJCEA@oM栏目：备孕2024-12-18 23:596

螃蟹性凉，备孕期间可以少吃，同时吃点姜汁，不会影响怀孕的，在这期间饮食的口味要清淡，不要吃生冷、油腻和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃一些高维生素和高蛋白的食物补充营养，不要熬夜和劳累，饮食的口味一定要清淡一些。

备孕期间，可以吃白萝卜。

但应该少吃，因为当你摄入大量的萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

（图片来源网络，侵删）

还有白萝卜性凉，女生来经期时，吃白萝卜轻的会引起宫寒痛经，严重的话会导致经血量减少或是闭经。

因此，想要生宝宝的你还是不宜多吃，尽量保持饮食搭配均衡。

下面我再分享一道提高卵子质量的粥。

（图片来源网络，侵删）

黑豆芝麻粥

材料有：黑芝麻，红枣，枸杞，黑豆和糯米。

黑豆和糯米用水浸泡一夜，第二天早上把食材一起放进砂锅中熬成粥，最后加糖调味。

（图片来源网络，侵删）

此粥可补气血，益肝肾。

对卵子质量的提高效果极佳。

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