在月子期间少吃盐，首先可以预防产后浮肿等，含盐量高的食物会加重孕妇的代谢负担。如果在哺乳期，那吃含盐量高的食物，也会增加宝宝的肾脏负担的，所以应该低盐低脂饮食更健康的，在月子期间也不要盲目的进补，否则很可能会诱发产后肥胖的。
坐月子，完全可以吃盐，并且也需要吃盐。因为在坐月子期间，尤其是在刚刚生完孩子期间，是有大量的汗液要排出来的，这个时候完全不补充一点盐份的话，人很容易虚脱的，只不过吃东西的时候注意清淡一些，不要吃得太咸了，因为如果吃得太咸了，就容易引起血压高，容易引起产后高血压综合症。
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