产后肥胖怎么瘦肚子屁股？
当然是运动了，以健康的方式恢复到以前的体型。什么节食、减肥茶、药的，还不如胖着呢。现在网络这么发达随便搜索减脂、美体的视频和教学就满天飞。想要成功必须要有毅力，坚持就是胜利！
首先说到的是我是两个孩子的宝妈，生第二个宝宝，现在已经有七个月了，是如何瘦肚子屁股呢？有一些经验也可以说谈一谈。
产后任何妈妈都是比较肥胖的，因为坐月子期间是不怎么运动的，身体虚弱，也不怎么会运动。每天就在室内走走，就一个月内呢，还必须每天都喝这个汤，喝那个汤甜：排骨汤，猪蹄汤，鲤鱼汤，鲫鱼汤等等等等，是个大补，因为只有把自己的身体元气补一补，自己身体恢复了，才能好好的照顾孩子，第一个月也是产奶的最佳时间，所以呢，这个月往往都会把自己养的很胖很胖。
那问题来了，产后是怎样减肥的呢？
我还是比较有经验的，生完第一个宝宝之后，孩子三岁的时候，我在家买了一个瑜伽垫，然后看着***学习了，学习一些简单的，一些减肥操。
所以在我在产后宝宝六个月左右的时候呢嗯，我也开始有了一些减肥***。首先在饮食上不能过多的油腻，再者呢，就是要适当的运动，可以不用要从清规的一些慢走，还有做做一些简单的体操，啊，比如开合跳，踮脚、伸胳膊踢腿，前后蹲等等等等和一些简单的瑜伽动作，这些有氧运动都是特别适合产后妈妈做的一些动作。总而言之，产后妈妈尽量不要总是躺着坐着，这样永远都减不了肥，尽量就是多走走，多运动，累了，我们可以在那里冥想一会儿，这样也是蛮不错的。还有就是自己心情不能太烦躁，有的产后妈妈心情比较烦躁，带宝宝没有什么觉得压力大呀，会给自己造成无形形的抑郁，这也是比较重要的心情，要开朗一些，开心一些，给自己的宝宝也会造成一样的影响，自己这样的身体新陈代谢就会好一些。
产后妈妈贵在坚持，每天上午下午分别都做30分钟或一个小时左右，循序渐进，我相信身材会越来越瘦的，还有就是建议不要说短期减肥成功啊之类的，等等一定要坚持，这样身材不会反弹，才会塑造成一个完美的身材。
你好，很高兴认回答你的问题，
我也是一个宝妈，生前162，宝贝2周岁了，当时生完以后5个时130斤，到现在保持在120-123斤，我产后自己经常做深呼吸，适当控制饮食，还有就是一个人带孩算体力活，自然跟着减肥了，不过产后都还会有点小肚子，我的反正减不掉，不要压力过大，慢慢就会瘦。
以上我个人经验，供参考谢谢！
产后肚子太大，如何让肚子瘦下来，恢复苗条好身材，恢复马甲线？
产后一定是子宫恢复，骨盆修复好之后再开始瘦身减肥，练习马甲线！
1.母乳是最好，最健康的减肥方式。
2.坚持穿收腹衣。
3.饮食调理，少油，少喝浓汤。
4.有氧运动，练习瑜伽，游泳。
产后塑身最好的时候，是在产后检查以后确认术后没问题，适当的轻运动有利于产奶对减小腹脂肪有好处，纤硒源健康减肥倡导者，产后减肥安全重要下面是产后一个半月，到三个月的效果。
分享一下我的真实情况，不过现在很多年轻人可能不用像我那时一样，白天晚上都是家里大人帮忙。
我怀孕体重比平时重了40斤，到怀孕后期，站立时自己看不到自己的脚的，产后未曾想过减肥减肚子，都是自然而然恢复到之前的体重。我自己总结了一下为什么没有刻意减肥就恢复的主要原因有:一、母乳喂养，孩子一周岁断奶的；二、孩子出生开始都是我带着睡的，夜里还要喂奶，睡不好，[_a***_]期间白天还能趁孩子睡的时候睡一会，但是上班以后，白天要上班，晚上要带孩子，比较辛苦的，体重自然而然就下降了。
女人选择生孩子，就是已经做好变丑，变臃肿的准备了，但是爱美之心人皆有之，我们不可能随之任之，要想恢复之前的好身材不是不可能，但也是需要付出百分之百的汗水的。
我认识宝妈中，有身材恢复的很好的，但大多数都还是老样子或者更胖一点，天天都嚷着减肥，但真如人家说的越减越肥。想要瘦下来我认为自己的毅力很重要，不能完全节食，而要控制食量，生命在于运动，加以运动效果更佳，当然不能三天打鱼两天晒网了，不然会比之前还要胖些……如果靠减肥产品，我只能说不如不减，减肥产品确实能瘦，但是一般停下来就得反弹，也不见得有益健康，只要能做到坚持锻炼，少吃多餐应该会很快瘦下来而且健康也不会受影响，如果做好准备了就开始行动吧。
首先要确定您现在是产后多长时间？是否还在哺乳期？破腹产还是顺产？
不同时期的产妇，减腹的方法是不同的，尤其是剖腹产的产妇，六个月之内的话，是不要做强烈的腹肌训练的，否则容易造成切口处内部愈合不良，甚至会造成严重的后果。
母乳喂养的产妇***的回缩是比不做母乳喂养的产妇要快的，产后三个月是不建议严格控制，或者做强烈的腹肌运动的，一个月以后可以做一些骨盆操。
然后六个月的话基本上就可以开始调整饮食结构，恢复一些正常的体育运动了，我还在哺乳期的宝宝妈妈们，是不建议做上下的，跳跃运动，这样可能会损伤乳腺组织，这个是需要注意的。
产后一年的妈妈们就可以做一些专项的腹肌训练，卷腹，深蹲，瑜伽操，肚皮舞，然后呢，可以适当的控制饮食，在腹肌训练的同时呢，腹部局部需要用一些修复的膏剂，防止减脂以后以后肚皮松弛。
