在月子期间是可以吃木耳的，这个是有滋补气虚的功效，所以对产后身体的恢复是有一定的帮助的，建议应该在月子期间多吃温补的食物，不要着凉和熬夜等，同时看一下月子期间的恶露是否正常，注意不要吃刺激性的食物，否则易导致腹部疼痛等。
产后坐月子是可以吃木耳的，产后没有严格饮食禁忌，建议平时饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，
增强体质，平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果，避免营养过剩导致身体过度肥胖，产后不要过度节食，避免影响身体的健康和乳汁的分泌。室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。
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