能不能在家里自己测排卵？
在女性不孕患者中，排卵障碍占有很大的比重。所以判断是否有排卵，确定排卵的时间，是不孕症诊断和治疗中的重要一环。很多女性朋友因为工作繁忙，没有时间精力监测排卵。这里介绍两种无创、简便、可自行操作的监测排卵方法。
1.基础体温（BBT） 正常排卵后血中孕酮（P）会大于4ng/ml，其降解产物会刺激下丘脑体温调节中枢，使得女性在排卵后的体温升高约0.3~0.5℃，出现我们所说的双相型体温。其中低相长短差别较大，约为12~24天，高相持续14天左右。另外，体温上升前有一明显影响的下降，这可能是由于排卵前雌激素上升抑制体温中枢的缘故。需要注意的是，体温会受睡眠情况、服药、饮食、疾病等因素的烦扰，这就要求测量者在经过6小时充足睡眠，醒后未做任何活动即刻测量。同时记录下日期以及经期的第几天。
2.排卵试纸（尿LH测定） 在月经周期中促黄体生成素（LH）是排卵前变化最明显的激素，排卵前可高达40~200U/L。大部分排卵发生在血LH峰值后的24小时内。尿LH峰一般较血LH峰晚3~6小时。排卵试纸是***用参照线与检测线比色的方式，估算出尿LH值，确定是否达到了LH峰值，无创且简便。
以上是两种可自行操作的方法，可以让女性朋友方便地了解自身的排卵情况。但是需要注意的是，由于个体差异、操作不规范等情况，这些方法的检测结果并不能作为诊断依据。另外，对于月经不规律，长期不孕的女性也不适用，而是建议应尽早前往正规的不孕门诊或生殖中心就诊。
如果女性有性生活的话，不管自己有没有生育的要求，大家都必须掌握排卵期，因为在排卵期进行性生活的话。女性朋友怀孕很容易成功，如果不打算要孩子在这个时候进行性生活的话，就必须要做好避孕措施。如果打算要孩子，那么在这个阶段进行性生活是最好的，那么如何自己在家测是排卵期呢？这也是很多育龄期女性比较关心的问题。
一、自测排卵期方法之月经周期推算法
这个方法合适于月经周期规律的人。排卵发生于下次月经来潮前的12至16天，卵子可以存活1天，精子可以存活3到5天。统计自己近12个月的月经周期后，可推算出自己的易受孕期，最短周期日数—18 = 周期中易受孕期开始的第一天，最长周期日数—11= 周期中易受孕期开始的最后一天。举个例子：某孕龄妇女前12个月的月经周期最长为30天，最短为28天，那么她的排卵期第一日 = 28天—18天 = 10天，排卵期最后一天 = 30天—11天 = 19天，即这位妇女的排卵期开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。二、自测排卵期方法之宫颈粘液体验法
三、自测排卵期方法之排卵试纸推算法
排卵试纸测排卵的原理是在女性排卵前24-48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，排卵试纸就是通过检测尿液中的黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性身体如果即将排卵，用排卵试纸自测时，结果就会显示为阳性。但排卵试纸用的尿液不能是晨尿，应尽量测验每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应该减少水分的摄入，避免稀释的尿样妨碍LH峰值的检测。月经周期规律的女性，应该在经期前14天(也就是预计的排卵日)，前三天和后三天连续测定六天;月经不规律或者不正常的女性，则一般在月经干净后第三天开始测，如果试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明你将在24~48小时内排卵。
