月子期间护士让多喝水，说帮助排恶露，更快恢复，婆婆说不能多喝，会变大肚婆，信谁的？
肯定信护士的啊，人家专业的，月子里多喝水是可以促进身体排毒排恶露的，什么会变大肚婆都是完全没有科学依据的老观念了。像我月子还特别容易出汗，每天都要换衣服，人也觉得容易口渴，当时就买了一个美国康迪克Contigo的孕妇吸管杯，容量很大，一杯水够喝半天了，然后没事儿就喝几口。这个杯子喝水也很方便，一按一吸就能喝了，躺在床上也能喝，而且水喝多了母乳也会多，比喝下奶汤有用。
产后水肿型如何快速祛水肿减肥？
谢谢邀请，中过有句古话。万变不离其宗
想瘦下来，我告诉你，那些减肥养生馆的针灸啊什么的，没用。别搞那些花里胡哨的。
只有运动，坚持运动。才会让你摆脱水肿，摆脱水桶腰，让身材更加火辣。
不骗你，我从190斤半年瘦到120。不要问我那些花里胡哨的问题，不要羡慕我。我做的很简单，每天早晚跑步半个小时，坚持下来就是这样了。
所以网上说的什么减肥药，针灸减肥，不要搞那些花里胡哨的东西。一句话，运动减肥才是真理！
什么是水肿型肥胖呢？
就是我们常常说的虚胖，有些人运动减肥了一段时间，体重的确下降了，但是腿还是那么粗，腰还是那么圆，一点都看不出瘦了的样子，所以这些小伙伴，你的敌人不仅仅是脂肪，还有水肿！对于水肿型肥胖的人来说，可能真的减水分比较重要，减掉水分就等于剁肉！
此外，水肿型肥胖的人会经常拉肚子，营养吸收能力也很差，最常见的是臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。
那么，这类人该怎么有效减肥呢？
首先当然是运动了，坚持运动可以帮助身体排出多余的毒素和水分。
其次是在饮食上注意以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。因为摄入过多的盐分会导致身体无法排出，盐分积累下来会存储成水分。多吃清淡的食物，人也会感觉轻盈多了。
坐月子多喝水还是多喝汤，如何做到吃多不长肉？还需要注意什么？
个人经验月子里还是多喝汤比较好。喝水正常喝水就行。
月子里如何做到多吃不长肉呢？因为月子里只有多喝汤奶水才能多，我们可以多喝蔬菜汤，比如说冬瓜汤，丝瓜汤都很下奶，而且喝了不会发胖。冬瓜汤利尿，去水肿对于孕晚期腿部水肿的准妈妈很有效，哺乳期喝冬瓜汤也很好。冬瓜汤中含水量很高，摄入的水分都要通过肾脏排出，再加上冬瓜本身有利尿排水的作用，会使得尿液量和次数增多，有清洁尿道、消除炎症的作用，适当食用可以护肾消炎，缓解泌尿道炎症。
冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被称为“减肥瓜”。冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。
丝瓜经络丰富，具有通经活络，活血调经，通乳的功效，适量饮用丝瓜汤对女性月经不调、痛经、产后乳汁不下等有很好的食疗作用。 丝瓜汤含丰富的B族维生素和维生素C，常食能滋润肌肤，防止皮肤老化，增白皮肤。丝瓜是甘凉之品，丝瓜汤具有清热化痰、解暑除烦、通经活络、利尿的功效。月子里可以多喝丝瓜汤。
坐月子多喝水、多喝清淡的汤，比如排骨汤、鱼汤、猪蹄汤等，都有助于下奶。
妈妈和宝宝都需要营养，所以得多补充营养。均衡饮食，适量锻炼，多[_a***_]，才不容易长肉。
月子里注意事项有以下几点：
1、每天都要吃肉蛋奶及蔬菜、水果，保证营养均衡，还不容易便秘。
不要吃油腻、辛辣刺激性及生冷的食物，不利于下奶，还容易导致妈妈便秘。
如果天气比较冷，可以把水果烫热了再吃。
2、不要总躺着，适当运动
躺着不利于胃肠蠕动及消化，容易便秘，躺久了身体也不舒服。
适当运动一下，比如散步、做操、瑜伽等，活动过后，心情也会比较舒畅。
3、放松心情，不要总为琐事烦恼
女人坐月子，饮食宜清淡。老一辈为了孩子有母乳吃，总是做各种油腻的汤水让产妇喝，结果适得其反。那月子期间到底是多喝水好还是多喝汤好？其实，如果从产后恢复的角度出发，当然是多喝汤好，而且还要喝清淡的汤水，才有利于身体的恢复，而且对母乳也很有帮助。
要想多吃还不长肉，还是得科学饮食，外加锻炼身体。这里介绍一款调节体重，减少脂肪的营养汤品，月子期间可以多喝点。
