是不是孕妈都嗜睡，怀孕嗜睡该怎么办呢？
我想说是不是感觉整天很疲倦，做什么都提不起劲，就想睡觉，哈，我那会也是这样。孕妇嗜睡是正常的孕期反应，不用担心，不用为这个问题焦虑不安的。
在孕初期， 孕妈妈一般会出现早孕反应，像恶心呕吐，浑身没劲，胃口不佳，累，嗜睡等症状。孕妇代谢快，体内热量消耗快，血糖供应不足也可能是嗜睡原因之一，只要营养补充足够，不影响胎儿的。我们这有一种通俗的说法是“睡胎”，说是胎儿带来的反应，孩子出生了就不会了。
也不是每个怀孕的准妈妈都特别嗜睡，也是因人而异的，但是，准妈妈怀孕后感觉疲劳乏力、精神不济总感觉很困、嗜睡是正常现象。
准妈妈嗜睡的原因
准妈妈嗜睡应对措施：
- 培养自己的小爱好和兴趣，可以集中准妈妈的精力、宁静心绪，如读书、做手工等。
- 午睡，白天准妈妈利用中午的时间可以午睡一会儿，让大脑和身体都得到休息和放松，有助于恢复体力和精力。
- 饭后不要立即躺下，容易消化不良，加重便秘和胃酸。
是不是孕妈都嗜睡，怀孕嗜睡该怎么办呢？
怀孕是件令人欣喜的事，可是很多孕妈还没来得及享受孕育生命的美好，就被接踵而来得孕期反应折磨到怀疑人生。
我们都知道，怀孕后会有一些孕期反应，比如最常见的就是恶心、呕吐、食欲不佳、容易乏累等，其实嗜睡也是其中一个正常的孕期反应之一。
由于每个孕妈体质的不同，嗜睡情况也大不相同，但是这种情况一般会在孕16～18周以后逐渐消失的。那么怀孕嗜睡该也怎么办呢？ 怀孕嗜睡该怎么办？
1、我们都知道足够的睡眠对孕妈来说十分重要，那么在孕期如果孕妈感觉到瞌睡或浑身乏力就躺下休息会，片刻的小睡可以缓解孕期疲劳。但最好不要超过1个小时！
2、孕妈可以通过其他事情来转移想要睡觉的情况，比如多出去走走，不仅有利于促进孕妈对钙的吸收还可以缓解妊娠反应带来的不适。
3、如果嗜睡情况比较严重，一直持续到怀孕中期还没有改善的话，孕妈就要及时就医，通过专业人员的指导来进行调理。
4、怀孕中后期受子宫右旋的影响，请孕妈尽量釆用左侧卧的睡眠姿势，这样有利于对胎盘供血哈！
孕期出现嗜睡的情况属于正常现象，孕妈一定要感到焦虑和紧张，这个时候最该做的是保持放松的心情，才最有利于胎儿发育哦！
祝您好孕！
是不是孕妈都嗜睡，别的孕妈我不知道，但我孕期就是特别容易嗜睡，其实怀孕期间嗜睡是一种很正常的现象。
一，孕妈嗜睡是怎么回事
一般在孕早期，嗜睡属于早孕反应。我怀过两次孕，每次孕早期都特别嗜睡，有时自己都感觉怎么能睡那么久。
到了孕中晚期嗜睡，则是因为日益增长的肚子，使孕妈咪身体负担加重了，有时即使什么也不干，孕妈咪还是会[_a***_]疲惫嗜睡。
二，怀孕嗜睡该怎么办
其实怀孕期间嗜睡是一种很正常的现象，不但对胎儿不会有影响，还能缓解孕妈疲劳。唯一有一点不好的是，怀孕期间睡太多容易长胖，大部分肉都长在孕妈咪自己身上了。那么，怀孕嗜睡该怎么办呢？
1，想睡就睡（但要养成规律的作息时间）
孕妇为什么想睡觉啊？自从怀孕后就感觉经常困得很想睡觉的。这个正常吗？
为什么孕妇容易困？
1，孕妇容易犯困有可能是因为体内激素水平发生了波动性变化而造成的，其中有一项激素叫做黄霉素，如果该项激素水平升高，那么孕妇就很容易犯困。
2，孕妇身体的新陈代谢速度加快也会影响到孕妇的睡眠，因为新陈代谢的加快，会消耗大量的热量，从而导致身体疲倦，就像多做了运动一样的道理。
3，体内黄体荷尔蒙的分泌，会对孕妇带来一种类似于***一样的效果，但是它的存在又可以保护受精卵的稳定着床，对预防胎儿流产有很大的帮助。
4，孕妇容易犯困的原因还在于心情的焦虑和紧张，怀孕本来就是一件责任重大的事情，稍有差池，就会影响到胎儿的健康，孕妇过度的焦虑和紧张，会使得大脑提前疲倦，从而犯困。
如何解决孕妇老困的问题？
1，作息时间要固定，保证足够的睡眠时间，尽量在孕期减少大量的活动和繁重的工作，尤其是在孕早期，更要注意这一点，尽量不要熬夜，要坚持早睡早起的好习惯
2，心情要愉快放松，不要将过多的注意力放在胎儿身上，孕妇还要有自己的生活，要学会享受美好的孕期生活。
3，及时补充营养，在孕期热量消耗的速度是非常快的，所以孕妇要经常食补来及时补充身体热量的不足，经常补充热量，就会适当的减少困倦感。
4，作为孕妇来讲，想睡就睡吧，毕竟身份特殊，不管是同事还是家人都是可以理解的，想睡的时候，就心安理得的睡一觉，及时补充睡眠对胎儿的健康发育也是有利的。
怀孕多久会出现嗜睡？
差不多一般都是六周左右的，不过由于每个女性的生活习惯和体质不同，晚一点早一点都属于正常的，除了嗜睡外，一般还容易出现乏力，呕吐，恶心等常见的表现，反正定期做好检查吧，看看胎儿是否发育正常。
