体寒湿气重，想要备孕了，要怎么调理？
想要备孕，孕前调理好身体非常重要。可以着重从以下几个方面调理。
对于女性来说，身体暖起来太重要了。很多女性容易在冬天手脚冰凉，如何让身体暖起来呢？给大家几个建议。
1）不吃生冷
很多女孩子喜欢吃各种冷饮，这种习惯是非常不好的。寒凉的食物会阻碍脾胃阳气，脾胃功能受损，不仅容易产生寒湿，还会影响气血的化生。
2）小腹和双脚要保暖
女孩子为了 时尚好看，喜欢穿露脐装，七分裤，九分裤，在气温降低的时候，一定要让小腹和双脚保暖，俗话说“寒从足底生”。
3）泡脚是个好方法
对于女性来说，常常泡脚不仅能让气血循环加快，还能散寒祛湿。一般用40度左右温热的水，泡10-15分钟就可以了。坚持一段时间。
体内湿气重可通过以下几种方法去除 ；
1、多运动；体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
2、蒸汗；蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
3、少吃盐，多健脾、吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
4、改善生活习惯，避免饮食作息不规律，彻底排出体内湿气并非难事，但湿气具有反复性，所以建议平时一定要注意生活习惯，多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
体寒湿气重，建议食疗调理为主
体寒的调理:驱除体寒平常最好最常用的是生姜，可以平常炒菜，炖汤，煮粥适当放点生姜。也可以红糖生姜汤，对孕前女人即美容又养血驱寒的女人养生佳品。
湿气的清除:一般体重比较胖的人很容易有湿气，所以有时候保持标准的体重，这也是比较好的方法，胖的人所以先要控制好自己的体重，平常食疗，可以熬点祛湿的粥，赤小豆，薏仁米都是祛湿比较好的食材。祛湿茶也可以:猪苓，土茯苓等
如何喝中药调理身体备孕呢？
谢邀。中医备孕总的原则是养血调经，补肾益精。肾主生殖，精以聚胎，血以养胎，血为气母，气为血帅，而脾为气血生化之源。观你服用之方先生确实高明。该方有健脾，益气，养血，补肾之功，所选之方乃八珍汤合六味地黄汤加减，是符合备孕理念的，可见该先生中医功底深厚。供讨论。
看了一下这个医生开的这些中药啊，主要是以四物汤为基础，加了一点儿桂枝茯苓丸的成分。又加点儿补肾固涩的，能够补肾安胎的药物，从这个药物上讲开的这些药是平稳的安全的。但是有一个问题，那就是针对性并不强，那么真正的中医调理备孕的需要，根据你的体质。并且结合你自身的情况来处以方药。所以呢，你现在用的这个医生给你开的方子，那么没有什么安全的问题，只不过针对性不是太强。
