产后多少天，可以恢复到生娃之前的体力和状态？
今年33岁的我生完孩子，我也就完成了人生目标，由于自己是易胖体质，怀孕时注意饮食及产后恢复，产后60天回到了孕前状态，总结了实用的干货分享给大家~先说下我的生产经历
之前36周时医生就说会提前生，从那以后我就盼望着盼望着，38+1那天还去骑了自行车，当天晚上十点睡的好好的，突然感觉底下在流什么，我下意识就知道是破水了，赶紧叫醒老公往医院赶，途中感受到有规律宫缩，大概5.6分钟一次，但是肚子不疼。去了医院开了一指，12点感受到疼痛，一直痛到第二天早上6点开了5指进产房，我这边的医生不像我想象中的那样，进去以后就让我自己有想拉大便的感觉就使劲，医生自己在外面玩
由于第一胎我真是不懂得怎么用力，使了几次劲都出不来，不知道坚持了多久，医生终于进来帮我忙了，侧切，叫我用力，又使了好几次劲，宝宝终于出来了，医生说是个女儿，当时是7点左右。然后就是缝针…打了麻药的，对比宫缩痛，缝针倒是不怎么疼。在产房观察2小时期间，医生就把宝宝放我身上让我喂母乳。早上9点被推出产房，出去以后就看见老公，婆婆，我爸我妈，我老公还当着那么多人面亲了我一下
由于太用劲，脸上脖子上长满了红点点，第二天了也还没消下去。其他一切都挺好的，就是缝针让我行动变得缓慢，麻药劲儿过了还是挺疼的，不过不影响上厕所。今天还上大号了
一边的乳头内陷，加上我不太会喂奶姿势，宝宝一直都喝不到，要么就是把我乳头吸受伤，这成了我接下来很困扰的问题！明明被照顾的很好，但这才月子第二天就感受到了胳膊疼，腰疼，颈椎疼…生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说如何做恢复快
1、产后饮食规律，保持肠胃畅通及注意事项
生完孩子多长时间可以同房最好？
生完孩子多长时间同房最好，这个主要看您是顺产的，还是剖宫产的。如果说是顺产的情况下，通常在产后40天左右的时候，身体没有任何不适的情况下，就可以选择同房，但是如果您是剖宫产的情况，需要的时间就长了，***伤口以及身体恢复的差不多了，也就是说2到3个月左右的时候，可以选择同房。
