妊娠期糖尿病孕妇该怎么合理运动？
妊娠期糖尿病的孕妇是可以进行适当的运动。而且，有研究显示：每餐30min后进行中等强度的运动对母儿无不良影响。
中等强度身体活动需要中等程度的努力并可明显加快心率，一般为运动后心率达到最大心率的50%－70%，主观感觉稍疲劳，但10分钟左右可得以恢复。最大心率可用220减去年龄计算得到，如年龄30岁，最大心率为220-30＝190，活动后的心率以95-133为宜。
常见的中等强度运动包括：快走、游泳、打球、跳舞、孕妇瑜伽、各种家务劳动等。
应根据自己的身体情况和运动习惯，结合主管感觉选择活动类型，量力而行，循序渐进。
运动的时间：可自10min开始，逐步增长至30min，其中可穿插必要的间歇。
运动频率：建议3-4次/周。
需要注意的是：
（1） 防止低血糖反应和延迟性低血糖：在进食30min后再运动，每次运动时间控制在30-40min，运动后休息30min。
（2） 血糖水平＜3.3mmol/L或＞13.9mmol/L者停止运动。
了解糖尿病是什么，就知道该怎么做了。大多数人，甚至不少医生，都觉得糖尿病就是血糖高。其实绝非那么简单，血糖高只是现象，不是根本，根本是啥呢，脂肪代谢紊乱！糖尿病简单说就是一种脂肪代谢紊乱，血糖升高的病症。！！这就是说你对甘油三酯，胆固醇等血脂的东西要足够重视，你血糖自然就下来了。（不排除先天糖尿病，不在这个理论范畴）。针对这个入运动，减脂，增强脂肪代谢，增加身体基础代谢。根据自己的实际身体状况，制定一个合理的，适合自己的运动***方案。所有锻炼，都是要针对个体情况去分析，别人的锻炼方式，不一定适合你。比如运动员，健美比赛人员，军人等等……我不了解你的具体情况，无法说出你具体的运动量及动作。你最好老自己，只有你自己最了解自己，或者找个懂运动的，跟进全面了解你的体能，帮你制定***。
如果是孕前就有糖尿病，建议餐后运动20-30分钟，不建议空腹运动，尤其注意避免出现低血糖，随身带糖、面包等。
如果是妊娠期糖尿病，餐后运动可以有助于餐后血糖的降低，如步行，时间20-40分钟，可以根据自己的状态和血糖监测情况来调整运动时间。也要注意防止低血糖哦～
希望有帮助。
月经总是推迟，卵泡也发育不好，想要备孕的话应该怎么调理呢？
所谓的月经「规则」或「规律」，不是说必须像钟表一样，一天都不差才算规则，一般相差一周之内，就是规则的。
卵泡发育不好一直是困扰多数备孕夫妻备孕不成功的大难题，一般在月经正常卵泡发育为1.8-2.5CM为优势卵泡，24小时内会排卵，卵泡发育不良会影响受孕几率，甚至会不孕。卵子发育不良的女性要如何备孕？
1.垂体问题：也就是说因为自身的卵巢发育不好从而引起的，常见的疾病有垂体泌乳素瘤，还有就是高泌乳素血症等，所以要及时的去医院检查看看是什么原因引起的卵泡发育不好，对症治疗才能有效的恢复排卵。
你好很高兴能为你解答，希望能帮到你！月经推迟，卵泡发育不好，想要备孕该怎么调理？其实这里面牵涉到几个问题，给予如下分析和指导：
1、月经推迟一般都是推迟多长时间？正常女性月经周期28-30天，不超过一周一般不需要处理，自然观察即可。
2、卵泡发育不好，女性卵泡发育的几种结局有没有卵泡发育，卵泡发育较慢，卵泡发育成熟后不排，卵泡成熟后萎缩，这几个结局都是排卵障碍的表现，不知道你的具体是哪种情况。
3、如果相要备孕，考虑分为几种情况，不同情况安排的方案有所差别。第一种是既往从来没有怀孕过，没有过腹部手术史等，目前准备试孕，那么仅查一下内分泌，根据原因进行内分泌治疗即可；第二种是既往有过腹部手术史，[_a***_]史流产史的，建议除了内分泌之外，还要查一下子宫输卵管方面的问题，这样更有助于怀孕。
另外，无论你是哪种情况，既然决定备孕了，男方建议也要简单的普查一下。希望以上这些分析能够帮助到你！
你好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的朋友发私信问我这类“月经总是推迟，卵泡也发育不好，想要备孕的话应该怎么调理呢?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：
在这里面月经推迟和卵泡发育是关联在一起的，月经推迟是外在表现。
“月经推迟”，不知道您的月经推迟是多久呢?我们女性的正常月经周期是28-30天，往往推迟7天以上，我们才能称之为“月经推迟”。据您的表述，月经推迟应该是和卵泡发育不好有一定的关系。
【卵泡发育不好概述】
卵泡发育不好，我们可以归结到无***常排卵或者是排出的卵子质量不是很好。什么样的卵泡叫做“好卵泡”，我们把直径达到18-25mm的卵泡叫做成熟卵泡，这样的卵泡呈现圆形或者是椭圆形，外形也十分饱满好看。但是在一批发育的卵泡中也有一些小卵泡无法排出。
大卵泡和小卵泡区别在哪：大卵泡中含有大量的卵泡液体，会和卵子一同排出，同时卵泡液中含有大量的雌激素和孕激素，为子宫内膜和孕卵着床提供更多的养分，以及排卵之后形成更大的“黄体”，黄体功能更好。但是有些卵泡会一直长不破裂，直径甚至可以达到30-40mm，无法排卵直接黄素化，这样的卵泡也是异常卵泡。
卵泡发育不好，在临床上面，我们能够常见到的疾病就有垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症以及希罕氏综合征、甲状腺、肾上腺皮质功能异常等......高泌乳素血症的出现对卵泡的排出方面是抑制的。卵巢早衰、多囊卵巢综合征，这些也是卵泡不发育的原因之一。
【卵泡发育不好调理】
