在备孕的期间不建议吃21金维他而且也是不能够有任何效果的，最好可以服用叶酸片的方式来调理身体，在怀孕之后的前三个月也要吃叶酸片，这样的话能够很好的预防胎儿出现发育不良或者畸形病变也要增加自身的营养，同时夫妻双方需要到医院做好孕前检查。
谢谢邀请，我简单说备孕吃叶酸前三个月，怀孕后三个月叶酸！多注意休息，多吃蔬果少吃垃圾食品，保持良好的心态，房事一周两次到三次，当然了一切都是为了有个健康可爱的宝贝，
备孕期间是不需要可以补充dha的，dha主要是为了促进大脑发育的。建议怀孕以后，胎儿开始发育以后再进行补充dha。婴儿出生以后6个月到12岁之间，建议适当的补充dha，6个月到12岁问脑部发育最关键的时期，适当的补充dha，有利于脑部更好的发育。
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