备孕需要了解哪些知识？
备孕可以去做一个免费的孕前检查，优生优育还是很重要的，还有就是备孕需要补充叶酸，可以选一款叶酸复合维生素吃，我在吃的爱乐维就属于这种，它能预防多种胎儿先天畸形呢，而且还能补充钙铁锌和各种维生素等等营养，能改善体质，会更有利于受孕的
导读:妊娠是每个女人，每个家庭最幸福的事之一。这一段美好的时光，将成全女人最甜蜜、最企盼的梦想。
琳琳刚结婚一年，公婆催的紧，赶紧生孩子，这下让琳琳有些为难了，老公在外地当兵，难得回来一趟，自己又不想舍弃这份家门口的工作，然后就约定着，先备孕半年，等身体调养好了，就去老公那边。
琳琳先是去医院检查了身体，从医生那里了解备孕要注意的事项，然后自己又去网上买了一些怀孕必备的书籍，平时也会多和生过宝宝的闺蜜交流。半年后，辞了工作去老公那里，两个月不到，顺利怀上了宝宝，真是开心。
记得我自己刚想着要宝宝的那会儿，还是先买了书来学习，正好身边也有同学怀孕了，给我普及了一些备孕知识。我也去医院检查了身体，发现备孕还是要有很多要注意的。
一.各项检查
女人关于妇科，白带的检查，还有各项疾病筛选检查，贫血，高血压，心脏病，糖尿病，肾脏病之类的，都要治疗好。
你知道什么是备孕四***则吗？
感谢邀请！我还没有听说过所谓的备孕四***则这些说法，倒是有什么备孕四大注意事项，备孕四大营养补充什么的，也是以偏概全，不能准确地说出备孕真正重要的在哪里，我们需要通过什么方式，或者说怎样科学地去备孕。需要注意事项太多了，我来给大家说一下从中医的角度去备孕以及备孕所需要补充的营养元素。
中医备孕四大招数：
招数一：养血
健康的宝宝除了优质的精子、卵子结合成良好的胚胎外，还需要一个良好的发育环境，就是妈妈的身体，中医说，女子以血为本，在日常调养中，生活起居要保持规律，保证休息和适量的运动，不要过度劳累，因为中医认为过度劳累会暗耗阴血。同时，也要注意情绪的自我调控，血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应，而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血，如此往复必将会陷入恶性循环。
饮食调养，中医认为，一般的红色或黑色食物都可起到补血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血的生成，所以要少吃甜食。此外，刺激性、过冷、过热的食物也要少吃，这对养护脾胃也有好处。
招数二：养气
中医说的气，是一种能量，是人体的元气，是构成人体和维持人体生命活动的物质基础，是不断运动着的具有很强活力的精微物质。元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状态，表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短易出汗，[_a***_]、心悸，食欲不佳等，如果身体总是处于这种“病歪歪”的状态，又何谈优生优育？
饮食补气 要注意膳食平衡、营养丰富、饮食多样化。可多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等。忌吃生冷、油腻、辛辣等食物。
招数三：养神
正在备孕的女性需要注意哪些问题，才能避免胎儿畸形？
1.注意孕前补充叶酸。叶酸能够改善女性体内酸碱平衡，体内叶酸含量高，有助于胎儿成长，避免胎儿发育不完全出现畸形。
2.注意适当补锌，锌也是胎儿大脑发育的重要组成部分，平时可以多吃些含锌量比较高的食物如生蚝、海鲜、肉类等。
3.戒烟戒酒。烟酒可通过胎盘进入发育胚胎，这些有毒物质被胎儿吸收，影响胎儿发育，大大增加畸形儿概率。
4.慎用化妆品。化妆品中含砷、铅、汞等有毒物质，这些物质被孕妇皮肤吸收后，进入胎血循环，影响胎儿正常发育，可能导致胎儿畸形。
5.避免接触猫狗等宠物。猫狗身上或者粪便很可能携带致病菌和病毒，怀孕时接触到它们可能受到感染，进而影响胎儿发育。
6. 不要在新房刚刚装修后备孕，油漆和甲醛对胎儿影响是很大的。
7.远离辐射源。手机电脑CT等电磁辐射会影响胎儿成长，除了会有畸变外，还可能出现死胎。
8.尽量避免高龄产子。高龄女性卵子老化，染色体容易突变，生产先天性变形或先天愚型儿风险较大。祝好孕~
想要优生优育，要避开以下几个“黑色”时机
一，不要在情绪不佳时受孕。情绪与健康息息相关，并且还可能影响精子质量。不良情绪刺激可影响母体激素分泌，使胎儿不好、躁动而影响生长发育。
二，不要在不良环境下受孕。不良环境会影响人体生殖细胞，引起畸变，所以不要在不良环境下受孕。
三，停用避孕药后不要立即受孕。口服避孕药的女性，易于排除不良卵子，所以至少要停药两个月到半年后再要孩子。取避孕环的女性也应该等2-3次正常月经后再受孕。
四，不要在患病期间受孕。疾病和服用的药物会影响体质和受精卵的质量。因此，夫妇双方若患有急***应康复停药并征得医生同意后再受孕。
五，尽量避免在炎热和严寒季节受孕。酷暑高温，准妈妈妊娠反应严重，食欲不佳，各种营养摄入减少，机体消耗大，容易影响胎儿大脑发育。严寒季节，接触呼吸道病毒机会增多，容易感冒而损伤胎儿。
六，未做孕前检查不宜怀孕。不了解自己身体状况盲目怀孕，如若患有疾病可能会造成对自己身体的伤害，也容易让胎儿流产。
七，吸烟喝酒不宜怀孕。烟草和酒精可以使染色体和基因发生变化，对胎儿不利。
八，消化系统溃疡患者不宜怀孕。怀孕初期，恶心呕吐等妊娠反应会导致消化道溃疡严重。怀孕后期，胎宝宝长大，胃向右上方移位，同时旋转45°，也容易加重溃疡病变。同时，体内孕激素可引起全身脏器的肌肉松弛，胃蠕动弱而少，食物停留时间长，刺激胃粘膜，加重溃疡。所以消化道溃疡患者应积极就医，并征得医生同意后怀孕。
九，流产、早产后不宜立即怀孕。早产及流产的女性，至少要过半年，最好是一年后再怀孕。
表姐当时怀第一胎的时候，被检查出宝宝是畸形，无奈只能把孩子打掉。
每一个父母都希望自己的宝宝能健健康康的，可近几年总是听说有人怀的畸形宝宝。
1、放射线，准妈妈在怀孕期间接受的放射线剂量过量时，胎儿就会有畸形的风险。
2、大量饮酒，长期大量饮酒的孕妇更容易怀畸形的胎儿。
3、感染，孕妈妈在怀孕初期被感染了，那么就会导致胎儿感染发生畸形。
4、孕期血糖高，如果用户是糖尿病患者，怀孕初期血糖控制的差，也会增加胎儿畸形的风险。
胎儿的生长发育与遗传、子宫内外环境有着密切的关系。胚胎/胎儿发育的宫内环境由母体的因素所决定。孕母的健康状况、生活方式、高危药物的使用、是否接触了环境致畸因素都是导致胎儿出现畸形的重要原因。
因此，宝妈在备孕时期不仅要注意营养的补充还要注意生活环境中是否存在对胎儿不利的因素。充足的叶酸摄入可以降低胎儿神经管畸形的发生率。在孕期及时的补充叶酸对胎儿是有益的。有的宝妈喜欢刷抖音玩视频，天天手机不离身。有研究显示大剂量的电磁辐射会引起染色体的畸变明显增加，小剂量的电离辐射可引起基因突变，导致胚胎和胎儿发育缺陷，尤其是中枢神经发育的缺陷易发。当孕妈不清楚手机等电子产品会产生多少剂量的电磁辐射时，孕期尽量少接触这些产品对胎儿是有益的。
如果宝妈备孕时居住环境过于噪杂，室内温度较高，对胎儿同样会产生不利的影响。噪声可以使得胎儿出现宫内缺氧，导致发育障碍，而高温可以导致新生儿脑部发育缺陷。孕母在孕期如果接触铅、汞、砷、高分子化合物及有机溶剂、双对氯苯基三氯乙烷、邻苯二酸二丁酯等化学物质等，也会导致胎儿发育出现问题。
孕妈在孕期戒烟、戒酒、戒毒非常重要。有研究显示，嗜酒可以导致胎儿宫内生长迟缓出现中枢神经系统的损害，特别对大脑的功能发育有较大影响。长期酗酒的男同胞精子中不活动的精子可高达80%，发生病理性的形态改变的高达83%，可以发现酗酒对备孕是毫无益处的。同时有研究证实吸烟可以导致胎儿出现唇腭裂。因此，孕期孕妈们***取健康的生活方式对胎儿是利大于弊的。希望每一个妈妈都能孕育健康的宝贝。祝宝妈们金猪年好“孕”连连。
