维生素e，他可以起到抗氧化的作用，对于备孕阶段，可以补充维生素，提高免疫力，而且它属于脂溶性的维生素，也称生育酚。所以备孕阶段是可以吃的，一天服用一次就可以一次一粒，备孕阶段不要接触放射线，需要多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维的食物。
维生素E是生育酚，可使促性腺激素分泌增加，促进小蝌蚪的生成和活力；促进卵泡生长及孕酮的作用，维生素E缺乏可引起不易受精或流产。
具体几粒维生素E还是要看你所服用的维生素E里面的含量。
备孕喝维生素E怀双胞胎的可能性很低，双胞胎和维生素e没有必然联系，不过吃维生素E对卵巢好，的确有促进卵子发育的作用，因为它含有雌激素，可以补充体内的雌激素，兴许有时能促进多个排卵,从而增加怀多胎的几率，不过这种可能性很小。
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