多囊样改变、没有胰岛素抵抗和雄激素高、该怎么样备孕才能怀孕？
有卵巢多囊样改变，但没有胰岛素抵抗，雄激素也不高的情况下，可以这样备孕。
如果肥胖的话必须减肥，要积极进行锻炼，增强身体素质，当然运动也得适量，尽量不要有太过剧烈的运动。
那如何评估体重是否合适呢，一般用BMI（体重指数）来计算，体重（单位：公斤）/身高（单位：米）²，比如体重70Kg，身高165cm，BMI=70/1.65²=25.7kg/m²。按中国营养学会膳食指南推荐， BMI最理想是 18.5~23.9。所以要尽量把体重控制好。
可以***促进排卵，服用药物，进行中药调理。通过治疗后，监视排卵，增加受孕几率。
在备孕期间一定要保持充足的休息，最好不要熬夜，只有调理好月经周期才能更好的排卵备孕。另外就是要注意饮食的营养搭配，选择一些高蛋白，高纤维的食物。
多囊卵巢综合征补充维生素D可以缓解代谢紊乱，降低心脑血管风险，改善排卵障碍和性激素失衡，提高生育能力。
1、如果体重过重，要从饮食和远动两个方面调节控制，对恢复健康有好处；
2、心态调节，多囊是完全可以治好的，或者说是完全可以怀孕的，不要有太大的心理压力，压力太大，身体健康的情况下都不易怀孕。配合好治疗，生个健康宝宝不是事儿，加油！
1、多囊备孕可以***用药物促排卵治疗
我们知道怀孕必不可少的就是卵子，而多囊卵巢因为有很多不成熟的卵子，所以排出成熟的卵子很难，建议你可以用药物促排卵治疗，要在医生的指导下对症用药。
2、减重
如果你比较胖的话，请注意饮食的控制并合理搭配，可以制定一个减肥防范方法。如果你不胖的话，也要控制自己的体重。
3、保持一个好心情
一个好的心情对备孕是很重要的，所以在备孕的时候不要给自己太大的压力，说不定自然备孕就能成功怀上宝宝了。
4、补充叶酸
女性在备孕期间吃什么食物最有营养？
，营养价值极高的动物的内脏。相比起动物的内脏，许多人可能更喜欢吃动物的肉，虽然内脏不太受欢迎，但是作为动物身体一部分的它们，其实也是有很大的营养价值的。经常食物动物内脏可以帮助激活女性的排卵系统，排卵系统被激活后，女性们便可以更加快速的排卵了。同时内脏还可以帮助男性补充锌，如此爸爸们的身体会变得更加有活力，精子质量也会大大提高。
在备孕阶段，想要保证营养，就需要养成良好的饮食[_a***_]。记住4个营养重点，三项注意事项。
无论是在怀孕之前的准备阶段，还是在怀孕以后，女性的营养摄入，对胎儿的身体健康以及生长发育，都起到重要的作用。
只有女性的身体状况较为良好，才更有利于孕育聪明健康的宝宝。
【营养重点1——叶酸】
在备孕阶段对于叶酸的补充，是大多数人都知道的知识。叶酸能够帮助促进胎宝宝神经系统和大脑的发育，防止胎宝宝出现神经管畸形等问题。
在怀孕前三个月就要开始补充叶酸，注意备孕女性每天服用叶酸制剂的含量是0.4毫克。
另外，在日常的饮食当中，很多食物也含有叶酸。比如，绿色蔬菜类、肉类、蛋类等。
【营养重点2——钙】
在孕期，乳牙恒牙的牙胚就已经开始发育了，想要宝宝牙齿健康，离不开钙的参与。另外，宝宝骨骼的发育，也跟钙息息相关。
女性在备孕期间，一般并不需要吃什么特殊的营养品，但是需要注意补充叶酸。一般在备孕的前三个月就要开始补充叶酸，一直吃到怀孕之后的前三个月，可以有效的预防胎儿出现神经管畸形的问题。叶酸实际上是一种水溶性的维生素，在很多蔬菜里都有。
备孕开始吃DHA最好，跟提前三个月吃叶酸一个道理，都是需要补充一段时间才能在体内维持一个较好的水平，这样一怀孕宝宝才能吸收到充足的dha，现在国内dha含量顶多100、200mg，含量那么低，谁知道其他都是什么成分啊。我怀孕用的德国的一款，一粒含461mgDHA，一天一粒就够了，推荐给你吧
这个要结合每个人的具体情况，对于一个健康的女性来说，只要做到平时营养均衡，并且在希望怀孕前至少一个月服用叶酸或叶酸加复合维生素复合制剂即可。对于有高危因素的女性来说，备孕吃什么是有讲究的，比如有肥胖、糖尿病或者肾炎的，怀孕以后吃东西需要参照一些科学的意见，建议到医院的营养科门诊就诊，给予科学的指导。
当然是荤素搭配，全面营养摄取是最好的。
首先、在备孕期间可以多吃一些含有叶酸的食物。比如动物的肝脏，鱼类，蛋类中都含有叶酸；还有一些蔬菜中也含有叶酸，比如芹菜，菠菜，油麦菜等；水果中含有叶酸的有:香蕉，柠檬，橙子等；坚果中也含有丰富的叶酸。另外在备孕的前三个月可以开始直接服用叶酸片，同时备孕期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还可以补充维生素，为孕期做好营养储备。
其次、在备孕期间男女双方饮食上搭配合理均衡营养就可以了。女性可以适当多吃一些豆类食品，因为豆类含有天然的雌激素，能够促进卵泡的生长和发育，男性可以多吃一些坚果，坚果内含有锌元素，对精子的生成也有一定的作用。同时双方应当戒烟戒酒作息规律，适当参加户外活动，增强体质，怀一个健康的宝宝。
最后、备孕期间一定要多吃含钙和铁的食物，比如:黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、虾米、虾皮、鱼、海藻、海带、菠菜、骨头汤、大豆、核桃、花生等。因为孕妇容易发生贫血，还有缺钙，所以一定要在怀孕之前让体内的铁和钙尽量多一点儿。还可以多吃一些改善精子和卵子活力的食物，这样可以提高怀孕的能力。尽量要吃不同的食物，这样可以补充不同的营养含量。
还有，备孕期要少吃甜食，酸菜等腌制食品，方便性加工类食品，烧烤类食物，油炸类食物等。
血糖高的人怀孕以后必须打胰岛素吗？还有别的好方法吗？
一般血糖高的人怀孕以后确实是建议要打胰岛素，不建议吃药的，但是这个要看你在孕前你的高血糖的程度是怎么样的，就是说在您孕后是否能够通过饮食控制得住，如果说您在孕后能够通过饮食控制的话那也是可以的。
其实不同的人吃不同的东西，它对血糖的一个反应都是不一样的。甚至有些人在孕前血糖，高的孕后反倒血糖低了一些，更容易控制，这些都是不好说的，这取决于您自己自身的状态。
但是如果你怀孕以后血糖控制不佳的话，确实是只能打胰岛素的。因为吃药的话，你不知道这个药是否对胎儿有一些什么不良的影响，而胰岛素它只是体内的一个激素，它本身对胎儿是不会有什么影响的。
但不排您的胰岛素用量过使用不正确，造成血糖一个大的波动对胎儿的影响。
