产后失眠是什么原因？
失眠古代叫“不寐”“不得卧”，我想从中医养生这方面说一下，在中医古籍里有一句名言----“先睡心，后睡目”。什么意思，就是说当我们躺下开始睡觉，头一枕上枕头，心里面就不要想任何事情，心先平静下来，这个心是中医学里一个广义的概念，是指我们的思想，思维，精神活动。
只有心先平静下来，才能很快入睡，否则，躺在床上，心里头开始想这想那，怎么能入眠，如此天長日久，有可能形成一个不好的习惯，造成失眠，这对身体的伤害是很大的，我常说，如果想什么事情，先坐起来想，想完了躺下以后，就什么也不要想，也就是古代养生家说的“先睡心，后睡目”。
有的疾病是由不好的生活习惯导至的，例如，头一天吃辣椒过多，过两天就口舌生疮，头天饮酒过多，次日就头疼。身体有時会提醒自己，当身体出现不适的時侯，首先要想一想是不是有什么不好的生活习惯导至的，如果有，一方面改正不好习惯，一方面就医治疗。这里说明一点，不是所有疾病都是由不良的生活习惯和错误的饮食导至的。
产后失眠的原因很多，例如，气血两虚，肝肾阴虚，心脾两虚等等，须四诊合参，辨证论治。
产后失眠是一种常见现象，所以不必过多担心。具体治疗方法如下：
第一、要保持心情的舒畅。失眠患者心情舒畅时，睡眠质量是可以显著提高的。
第二、要保证充足的膳食。包括多食富含维生素的食物，平时要多食蔬菜水果，改善失眠状况。
第三、加强锻炼。产妇生产后由于个人的因素或者是其他因素缺乏运动。因此建议产妇经常进行体质锻炼和身体锻炼，以提高身体素质，这样是有助于改善失眠状况的。
如果情绪正常可能是身体原因造成的，可以多吃补气血的，产后容易气血不足，肝气不足，如果情绪也不佳，小心产后抑郁找上门，及时调节自己的情绪，其实如果你白天晚上都是自己带孩子的话一般很少会失眠的，因为会累得倒头就睡的，当然有的人是半夜醒来就无法入眠了，这样的话如果宝宝睡着了你可以看看书，喝杯热牛奶，或是放个橙子之类的芳香水过在床头都有助于睡眠。
产后的产妇，面临生理和心理的巨大压力，
首先生理上，孩子生出来之后，突然有一种“卸货”的感觉，以前在肚子的的胎儿突然变成了一个小宝宝，感觉手忙脚乱不知所措。
心理上，从准妈妈到妈妈的转变，由于没有经验，心中难免没底，不知道自己是否能带好宝宝，也不清楚宝宝是否健康快乐，所有难免有焦虑感。
同时，孩子的哺乳照顾需要大量的精力和时间，往往让产妇睡眠时间严重不足，甚至黑白颠倒，再加上有可能还有面临家庭矛盾、婆媳关系等等的问题。情绪难免起伏不定。
因此产妇一方面要学会管理好自己情绪，另一方面要接受这个过程，毕竟带宝宝是年轻妈妈们必经的一个过程。
同时，爸爸们也要适当的承担一定的责任，需要换班的时候换班，让产妇得到足够的休息。夫妻多一起讨论畅想孩子的未来。让心里充满希望，有了希望，人才有战斗力。
成功康复1200名失眠患者
女人生产的疼痛网上不都有测试吗，可想而知，能不失眠吗？月子期间本来就会伤口痛，又要带小孩，真的一晚上根本没好好闭眼安心睡觉。要不伤口痛，要不小孩闹。经历过得人都会明白。身旁突然多了小不点儿，不敢翻身，不敢入眠，生怕压到她。孩子太小了都不爱带她出去，一会儿屎一会儿尿不方便，每天宅在家里真的感觉与世界脱轨了，能不捉急吗。
