备孕期间可以吃胡萝卜吗？吃着有什么好处呢？
怀孕期间可以吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素a，有利于促进细胞上皮细胞的完整，保护视力，还可以还含有丰富的粗纤维，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，促进胎儿的健康发育，孕期是可以吃的，孕期的饮食种类一定要多样化，有利于补充均衡的营养。
备孕不能吃什么？有什么禁忌吗？
备孕是实现优生优育的关键因素，也是确保每个孩子能健康成长的重要保证；然而备孕绝不是女性一个人的事情，作为准爸爸也应该积极参与进来，因此建议夫妻双方提前三个月开始备孕，以确保双方“身”“心”各方面都做好准备。
1）夫妻双方及时调理好身体状态，规范生活习惯；作为准妈妈要拒绝烟酒刺激，准爸爸也应该戒烟忌酒或者至少提前3个月拒绝烟酒刺激；
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2）准妈妈最好提前3个月开始补充叶酸，准爸爸要适当补充叶酸，多吃富含锌的食物等；少吃过甜或过咸的食物以及烧烤类的食物，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉并且尽量做到合理、均衡饮食；
3）尽量不吃或者少吃含咖啡类食物，咖啡因会令人精神紧张，不利于优质备孕；
4）拒绝垃圾食品，不要偏食和节食，及时补充每日所需要的的优质蛋白，如牛奶、蛋类等；
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5）作为备孕夫妇，不要在停用避孕药后立即怀孕；如若怀孕，一定要谨遵医嘱，听取医生建议。
胎儿各个器官有自己的敏感期，在孕二周，如果孕前没准备好，各种原因导致胚芽发育不良，小胚芽就没有好好成长就会流产；很多妈妈在怀孕头一个月就开始吃DHA那么宝宝在眼睛发育的时候营养就能跟得上，宝宝出生黑眼珠就会特别的大，如果宝宝在孕期添加DHA，宝宝视力就会达到30公分，一般的孩子是20公分，孕育一个好孩子是知识前行，
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