产妇可以吃草莓吗？有些上火了，如何调理？
大家好，我是布丁麻麻，欢迎大家关注我的答题。
孕妈妈吃草莓当然是一个非常好的选择，不过还是强调一点，当季水果！当季的草莓适量食用对孕妈妈和胎宝宝都是非常好的！因为草莓除了好吃，还富含氨基酸、果糖、胡萝卜素、维生素及矿物质钙、镁、铁等，这些营养素对生长发育都有很好的促进作用。我在孕晚期刚好是冬天，草莓上市，有朋友家种植草莓，我可放心地吃了不少。
对孕妈妈而言，孕期经常吃一些草莓有润肺生津、健脾胃的效果。且草莓中含有大量的维生素C，是葡萄和苹果的10倍，可以有效地预防孕期牙龈出血。而孕妈妈在怀孕期间常常会出现食欲减弱的情况，这时候吃一些草莓，可以增强食欲。
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对对胎宝宝而言，草莓的味道偏酸甜，胎儿在发育的时候，钙要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助，因此孕妈妈经常吃一些草莓还能促进宝宝的发育。
不过孕妇食用草莓要注意适量，且一定要清洗干净。少食用通过大棚种植出来的草莓，还有形状怪异的草莓，他们都可能含有一定的激素，对胎儿是非常不利的。
对于孕妈妈上火情况，要分清虚火和实热，不能盲目去火。一般孕妇上火多为实热，又因为怀有宝宝的原因，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。具体怎么办呢？首先就是多喝水，多喝水，多喝水！多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。然后多吃粗粮，少吃肥腻辛辣煎炒等食品，多吃清淡食物，不要熬夜，避免疲劳过度。 多吃清凉解毒食物，千万别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。
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希望每一个孕妈妈能轻松健康度过孕期每一天。
坐月子可以吃草莓吗？
草莓含有大量的维生素以及钙、铁等矿物质，营养很丰富，同时还有养肝明目的作用，因此在月子里是完全可以吃草莓的。坐月子不能吃寒性的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果，怕冷的可以用开水烫一下，由于长时间的躺在床上而很少运动，多吃一些水果还可以防止便秘的发生。
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