坐月子遇上夏天怎么办？夏天如何坐月子，宝宝和妈妈不受罪，身体恢复快？
坐月子最好的季节当然是春秋天，不冷也不热，我家大宝是春天4月份出生，感觉温度舒适，月子里吃得好喝得好，脸也晒不黑，出了月子白白胖胖的，别人看我脸色说我养得不错。到了二宝坐月子正好是夏天、三伏天，经历了夏天坐月子的煎熬，现在二宝快两岁了，我也恢复了孕前的身材，标准体重，朋友说我恢复得还可以。作为过来人，有几点经验。
1、开空调
有人说坐月子再热也不能开空调，高温下恐怕很难承受，每年夏天都会有女性因为坐月子不开空调而得病的信息见诸报端。夏天最大的问题是天气热、温度高，只要室内温度舒适，夏天坐月子也可以很轻松，妈妈少受罪。空调温度别调高，我是调到28度，风叶往下，别直吹身体。
产妇刚生完孩子，也别太贪凉，开着空调最好还是穿月子服，可以是布料薄点儿的长衣长裤，胳膊腿别裸露，还是注意点儿好，别受凉出了月子落毛病。
2、洗头洗脚
春天冬天不洗头尚可以忍受，不太出汗。夏天不洗头可真受不了，我坚持了两个星期之后洗的头。不洗头头皮发痒油腻，整个人蓬头垢面的，不洗头容易引起细菌感染，还容易掉头发。本来产后就容易掉头发，如果不及时清洗，堵塞毛囊，阻碍头发正常生长。话说产后几个月我也是掉头发严重，看着掉的头发都心疼，慢慢地就好了，妈妈别太担心。
月子里妈妈一心想着照顾宝宝，有时就会把自己忽略掉，我有时忙得都忘了洗脚。夏天闷热潮湿，刚生完孩子女性免疫力比较低，脚部不及时清洁擦干，很容易得脚气之类，发痒不舒服，反复发作不容易好，我是断了奶之后才完全恢复的。预防起见，从月子里就注意洗头洗脚，妈妈少受罪。
有人说夏天坐月子太遭罪，动不动就是一身汗，太难受；也有人说：夏天坐月子不用担心受凉，外出的时候也不用包裹的太严实，简直太舒服。究竟夏天坐月子的妈妈们要注意哪些？下面是我总结的几点注意事项，希望对你有帮助。
1.保持卫生。一般产后3~7天便可在28~30℃的温水中进行沐浴。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。
2.适当水果，禁食冷饮。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的，水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘，夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3~4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2~3个水果。不要将水果加热或久置，会使营养成分损失。对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远之。
3.避免中暑。产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一捂，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。但也注意不要直吹风扇或空调，可以将房间的温度保持在27℃左右。
我家大宝七月一日出生，正是盛夏，当时我家住顶楼，上面露台种了很多花草，可还是很热，所以只要在家都呆在空调环境里（除了早晚带孩子去露台晒太阳），广东夏天长，一直呆到十月中旬才停了空调。
当然还是有一些注意事项的:
1、忌风直吹孩子
我是分别在出风口和蚊帐上用纱布遮挡，现在可以直接网购配件，好像叫空调挡风板，直接安装到空调上就可以了，很简单。
2、温度控制在26-27摄氏度
空调房都较干，准备增湿器，也可准备小半盆清水放置于角落。
