生完孩子后，什么时候减肥是最佳时间段呢？
回答此问题前，我们先要了解产后的生理变化。产后主要的生理变化是
1，产后生殖器官的变化。产后子宫恢复到正常需要时间最长，约需8周。其它如子宫内膜、子宫颈、阴道、外阴等均在产后4周恢复到妊前状态。2、产后骨盆底部肌群、腹壁肌的恢复需要6周。3、产后母乳喂养。哺乳期需要提供足够的营养，以保证乳母和宝宝的营养，满足生理需求。
依据产后的生理变化，我认为产后减肥适应时是：
1、产后不行母乳喂的，有减肥意愿的妇女，最早开始减肥，也要等到产后2个月。因为在2个月内，***、骨盆底部肌群、腹壁肌以及消化道等基本恢复到妊前状态。
2、产后行母乳喂养有减肥意愿的妇女，断乳前不宜减肥。因为减肥饮食往往不是平衡营养膳食，不论何种减肥方案，三大营养素是失衡的，不利于宝宝生长发育。
在此，我要呼吁：大力提倡母乳喂养！年轻***切莫为了美丽或事业，影响宝宝的未来！断乳后再减肥，身心更健康！事业更辉煌！
最好是哺乳期过后，不喂母乳了就可以了。如果还在喂母乳期间减肥，会影响母乳的质量，这样对宝宝会有影响，对母亲的身体也有影响。因为哺乳期的营养很重要，而减肥需要控制饮食，还有需要运动，或者有***吃减肥的营养补充食品，这些都是有影响的。
建议哺乳期以后再减肥，为了孩子健康，确保母乳营养成分完整。哺乳期，母体本来就在消耗，新陈代谢挺快的，需要大量营养补给，满足母体本身的身体需求，同时还要为孩子哺乳。所以哺乳期以后减肥比较好。
生完孩子后，在6~8周内是不适宜减肥的。因为这个时间段产妇身体各方面都很虚弱，主要以休息和补充营养为主。运动可选择低强度的，如床上做产后康复操，下床散步等等。
产后大概42天就可以开始减肥了。2个月到6个月之间是产后减肥最好的时期，这时候的脂肪还没固定，只要坚持母乳喂养，少吃多餐，加上适当的运动较容易可以减下来。而过了这个时间段，再想减就要付出加倍的努力了。
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三个月到半年之后吧，因为台湾运动的话，***还没有恢复好，对身体会造成损伤，而且坚持母乳的话，少食多餐，适当的运动，就会很有效果，哺乳期的话一定要保证营养摄入，必要的可以穿收腹衣，防止小肚子松弛下垂，这个真的很难减，我的到现在都还有，一起加油吧😄
产后妈妈减肥的最佳时间，有哪些健康的饮食减肥方法？
感谢邀请，先说说我的生产经历，二胎真是超快顺产，之前一直没动静，预产期前三天见褐色分泌物，就是不疼。
预产期当天产检主任建议住院，我还就是不想去，她说那在家只能呆两三天，最多三天。问了我当医生的姐姐，建议当天就去于是下午办了住院手续。
办完住下已经六点半了，老公出去买了吃的回来,八点他躺着睡了会。九点9分我感觉小腹靠下的位置被“嘭”地像是
揣了一下，特别疼，声音也很明显，接着有点暖流涌出，肚子开始疼，从十分钟左右到三四分钟一次。
九点半两三分钟一次，疼一分钟左右，叫老公起来去喊医生，一内检已经开了两指，我问能打无痛了不，她说三指进产房再打。到了大概九点50，疼的越来越厉害，老公去找医生，马上安排进产房，一进去我就要求
打无痛，她们说没问题，让先去尿尿。尿尿的时候问要不要导乐，我说我老公好像不大敢来，她们说去问问，结果他还进来了
疼痛越来越厉害，我一直在等无痛，***师，疼痛越来越厉害，我一直在等无痛，***师来的时候助产士说已经开了七八指，再打没意义,让我坚持。
然后助产士用手帮我开骨缝，真酸爽，太疼了。幸好老公给力，一直陪着看着，我真怕他有心理阴影。反正过程很痛苦，不多描述了，但是确实听
生完孩子后多长时间可以减肥？
生完孩子后至少应该在产后6周，也就是产后42天可以开始减肥，因为女性[_a***_]后不管是剖宫产还是正常分娩，***都要有一段时间恢复正常的大小。如果没有异常情况的出现，女性软产道也恢复良好就可以减肥。
