坐月子可以吃菜油的，菜油就是菜籽油，是用油菜籽榨出来的一种食用油，菜油中含有丰富的维生素e，还有油酸，亚油酸，亚麻酸等不饱和脂肪酸，坐月子的时候适当的吃点菜油对身体是有好处的，产后身体比较虚弱，饮食上一定要加强营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物。
产妇月子期间可以吃菜籽油。菜籽油富含脂肪酸、亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸和脂溶性维生素。中医认为，菜籽油辛辣微温，进入大肠、肝经，具有清除血肿、润肠解毒的作用。产妇月子期间食用菜籽油可以提供能量：产妇月子期间不仅需要补偿分娩时的身体和能量消耗，还需要为奶孩子提供优质奶水。
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