柠檬蜂蜜水孕妇能喝吗？
柠檬蜂蜜水孕妇能喝吗？
柠檬蜂蜜水酸酸甜甜，很多女生都喜欢喝，我自己也经常自制来喝，比起超市里各种碳酸饮料简直是最健康的饮料之一了。孕妇当然可以喝蜂蜜柠檬水，对自身和宝宝健康均有不少益处。
一、孕妇喝蜂蜜柠檬水的好处：
1、柠檬中大量的维生素C，不仅是身体合成胶原蛋白的必备元素，也是抗氧化的高手。怀孕期间皮肤变得敏感，容易长斑长痘，喝些柠檬水能够提高皮肤抗氧化能力，促进胶原蛋白生成，减少皱纹，减轻色素沉淀，使皮肤变得白皙水嫩。此外维生素C还具有预防感冒，提高身体免疫力的作用，对孕妇和宝宝健康非常有益。
2、柠檬含糖量很少，而且其中的柠檬酸还具有稳定血糖的作用，血糖水平较高的孕妇可以喝些柠檬水，在血糖稳定的情况下可以加少量蜂蜜。
3、蜂蜜中含有丰富的果糖，能够为孕妇补充能量，减轻孕期身体负荷加重带来的疲劳感，再加上柠檬的酸味，能够提神醒脑，减轻孕期反应，促进食欲。
4、蜂蜜和柠檬中都含有天然的抗炎成分，对一些细菌有抑制作用。尤其对于各种消化道炎症有一定消炎作用。
5、蜂蜜润肠通便的功效一流，孕晚期容易大便干燥，极易导致痔疮的发生。孕妇常喝蜂蜜水能够软化大便，促进肠胃蠕动，预防便秘。
二、蜂蜜柠檬水的做法：
孕妇当然是可以喝柠檬蜂蜜水，柠檬配上蜂蜜确实是一种经典的饮品，无论是柠檬还是蜂蜜孕妇食用都有一定的好处。
柠檬酸酸的刚好可以满足孕妇喜酸的要求，而且柠檬还有丰富的维生素C可以满足孕妇对维生素C的需求， 柠檬有“宜母子”之称，有利于孕妇安胎助孕，还可以缓解孕妇孕吐以及食欲不振、消化不佳等症状。
蜂蜜甜甜的刚好可以中和一下柠檬的酸，而且柠檬有促进吸收、增加食欲、增强抵抗力、益于胎儿发育，还可以有效的预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、孕期便秘等功效。
孕期适当的喝一点柠檬蜂蜜水是极好的，但对于胃酸过多或者胃部功能不太好的孕妇还是不要喝太多。
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可以啊！《中国居民膳食指南》中明确指出的孕妇禁忌食物只有烟和酒。孕早期的营养需求和孕前营养需求没有太大的差别，因此不需要无节制的狂吃。不过很多孕妈妈孕早期会有妊娠反应不会吃的太多。可以饮食清淡、少食多餐、保证摄入足量的碳水化合物（至少150克/天）、多摄入富含叶酸的食物和补充叶酸。孕早期孕妇妊娠反应的时候喜欢吃酸性食物，柠檬蜂蜜水微酸也是一个不错的选择。到孕中期和孕晚期的时候可以增加肉蛋奶鱼类及海产品，减少刺激性食物摄入。选择食物的时候和孕前类似，减少“垃圾食品”的摄入，如油炸、速食食品。食品安全问题也要注意，避免摄入变质及被重金属、农药污染的食物。所以，尽量在家吃饭，保证食品安全的同时可以减少风险，并且减少高油、高盐、高调味料的食物。
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只要一怀孕，好像总有问不完的“能不能吃”的问题，要是这些禁忌都去遵守，孕妈不饿死也要营养不良了。
柠檬蜂蜜水，对于健康孕妈来说，当然可以喝。
很多人，包括很多孕妈期待通过喝蜂蜜柠檬水达到各种养生保健的效果，比如美白、润肠通便等。其实收效甚微。
毕竟，柠檬味道酸，我们泡水时不会放太多，而柠檬中的vc溶解到水中的量，也并不一定能起到美白的作用。
关键是，皮肤白皙柔滑，需要营养全面的饮食、充足的休息和科学的锻炼等多方面因素配合，单靠喝点柠檬水，很难！
那蜂蜜呢？蜂蜜中的确含有果糖，一些人喝了蜂蜜水但果糖不耐受，[_a***_]出现腹泻的情况，大家就认为蜂蜜水可以“通便”。但这种“通便功效”并非对每个人都有效，因为并非每个人都会果糖不耐受。
所以说，和蜂蜜柠檬水，对孕妈没啥危害，但期待有多大“保健效果”，也是奢望。
如果不喜欢喝白开水，喝点蜂蜜柠檬水改善下口味，也是可以的。
能喝
怀孕期间可能会出现爱吃酸等喜好，而孕中后期适量喝些蜂蜜水对孕妇还是有好处的，尤其能补充维生素。因此怀孕期间想喝蜂蜜柠檬水，可以泡一些喝。不过一定要选择纯正的蜂蜜，很多超市里的蜂蜜虽然便宜，但蜂蜜制品居多，蜂蜜制品并不是纯蜂蜜，有可能是勾兑蜜和掺***蜜，吃了对身体不好，白糖性凉，孕妇不能吃，如果买到掺糖的***蜜，对孕妇和孩子都不好。
建议选购一些有保障的原蜜，如能直接从蜂农手中购买成熟蜂蜜最好，也可找人从南方农村代买木桶放养的成熟野生蜂蜜。农村人少量养的蜂蜜通常为自家食用，对于蜜蜂不会进行糖水喂养和使用蜂药，较大限度避免蜂蜜中的非天然物质。购买蜂蜜还要注意蜂蜜原产地的环境是否纯净，水源是否干净。怀孕期间可以适量饮用柠檬蜂蜜水。
孕妇可以吃蜂王浆吗？怀孕初期能喝蜂王浆吗？
怀孕过程当中不建议您吃蜂王浆，潜在的风险收益比不划算，万一出现一些状况得不和偿失，您可以要您分勉后，恢复服蜂王浆的服用，加速您产后的恢复速度。
美国科学家团队发现，蜂王浆的蛋白组分——名为Royalactin的蛋白质能够维持小鼠胚胎干细胞的多能性。该研究同时指出，在哺乳动物体内发现了其结构类似物，对干细胞多能性具有类似的促进作用，揭示了干细胞自我更新的内在机制。
