黄花菜是下奶的吗？
产后适当的吃一些黄花菜是可以帮助下奶的。黄花菜当中 富含丰富的卵磷脂，可以滋养人体的脑细胞，并且可以促进产后身体的恢复，同时还可以缓解孕期体内水分和钠潴留引起的水肿。同时在产后产妇还应该注意多吃一些鸡、鱼、排骨、猪蹄等，不要食用辛辣刺激性食物。
你们那里产妇坐月子是吃什么油？茶油，花生油还是猪油呢？
记得孕晚期的时候，婆婆就去山里买了10斤茶籽油，我问她买茶籽油干嘛，她说买给我坐月子吃的，我说为什么要吃茶籽油呢？普通油不行吗？她说你不懂，我们这边有这样的风俗，坐月子一定要吃茶油，说吃茶油可以排毒，让恶露更快的排出来。
其实这只是每个地方的风俗不一样，就像有些地方要吃猪油或者花生油等。
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其实女人坐月子期间可以吃花生油，大豆油，葵花籽油，茶油等都是可以的，也可以选择猪油，猪油具有解毒润燥补虚的作用，女人坐月子期间如果便秘用猪油炒菠菜，润肠通便很有效果。
坐月子的饮食其实也很关键。
1、
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产后第1周饮食要清淡，易消化吸收。顺产后可以喝一些米汤或者吃一些面条，鸡蛋汤等食物。
剖腹产后要等排气后才能进食东西，一般是吃一些流质，慢慢再改成半流质，如稀饭面条，逐渐添加青菜水果等。
2、产后第2周的饮食要加紧催奶补气养血。
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催奶的食物有花生，猪蹄，木瓜等
