哺乳期的妈妈上火，是因为摄入的高蛋白的食物太多了，身体完全代谢不了就会产生便秘的症状，哺乳期的妈妈上火要多喝水，不仅妈妈要多喝水，宝宝也要多喝水，可以吃火龙果，火龙果有助于改善便秘的症状，在饮食上要多吃粗纤维降火的食物蔬菜，比如芹菜，大蒜韭菜，这些就不要过多的食用，这些食物会引起上火。
如果坐月子时出现上火的症状，如便秘，建议多吃含纤维素多的蔬菜来缓解。此外，还建议多吃苹果，例如，蒸后吃苹果可以有效治疗上火。坐月子时，由于体内激素水平的变化，运动量减少，饮食营养丰富，胃肠蠕动会减慢。如果临床上出现咽喉痛，很可能是由局部炎症引起的。建议去医院检查和用药。
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