孕期妈妈口味变化要如何应对呢？
怀孕的你会感受到身体在悄悄的变化，享受着孕育新生命的喜悦的同时，也伴随着一系列让你忍无可忍的妊娠反应，更奇妙的是，你发现自己的口味变了，特别是经历着昏天暗地的呕吐之后，口味似乎来了个180度大翻转。
有些准妈妈在怀孕前不能吃辣的，可怀孕后却反而喜欢吃辣。有些女性平时不喜欢酸性食品，但孕后却对酸性食物来者不拒。这样的改变都是孕妇体内的激素变化所造成的。
女性在怀孕期间，可以想吃什么就吃什么，不必刻意多吃或少吃某种食物，因为很多准妈妈在出现孕吐后，食欲会明显减弱，对什么食物都没有胃口，这将直接影响营养的摄取。为了防止营养素摄入过少而影响孕妇与胎儿的健康，顺从孕妇的口味改变还是必须的。
准妈妈们不可吸烟、喝酒，同时应少吃含钠的食物，比如，食盐、腌渍类食品等，因为食用过量的钠容易导致高血压。
女性在怀孕后，滋养细胞分泌出的绒毛膜促性腺激素有抑制胃酸分泌的作用，使孕妇胃酸分泌量显著减少、各种消化酶的活性大大降低，从而影响了孕妇正常的消化功能，出现呕吐和食欲不振等症状。这时只要吃些酸的食品，就会缓和这些症状。这是因为酸能刺激胃的分泌腺，促使胃液分泌增加。提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，并能增进食欲，有利于食物的消化吸收。这也是很多女性怀孕后爱吃酸的原因，因此，妇女怀孕后适当吃些柑橘、杨梅等酸性水果，对身体大有好处。
孕期口味变奇怪怎么办呢？
1、看看自己的饮食是否均衡。准妈妈要合理安排自己的饮食，各种营养素要摄取全面而均衡。
2、分清偏好和饥饿。有的准妈妈疯狂爱吃甜食，究其原因是饥饿导致了血糖降低，而准妈妈又没有及时进食，使准妈妈特别想吃甜东西。
3、不放纵。对自己的食物偏好，准妈妈要清楚地知道是不是营养缺乏造成的，因为过食偏好的食物可能导致摄入的热量过高，或造成营养不均衡。
4、不苛责。准妈妈完全没有必要和自己的欲望作对，只要偏爱的不是有害物质，而且不超过一定限度，就不会对健康造成伤害。适度的满足，能让准妈妈心情愉快，并非坏事。即使准妈妈偏爱的是垃圾食品，偶尔吃一次也不是什么大事。
怀孕后女性的口味之所以会发生变化，与孕妈体内激素的变化有关，这种变化一般发生在孕早期，到了孕中期、孕晚期，这种变化会慢慢的消失。
女性在孕期大多会出现妊娠反应，会大大减少孕妈的食欲，所以孕期孕妈想吃什么就尽量吃，除了一些对胎儿有伤害的食物之外，避免影响胎儿的正常发育。
孕期妈妈除了时刻关注宝宝发育、注意饮食之外，也要注重身体素质的加强，孕中期可以下载G动APP进行盆底肌锻炼，可以帮助顺利生产，预防产后漏尿、脱垂等情况，促进产后恢复。
孕期孕妈的口味发生了变化，属于正常情况，但是孕期为了胎儿安全，辛辣刺激食物，腌制食物，生冷食物，一些深海鱼，螃蟹，山楂，烧烤，碳酸饮料等这些食物需要注意，不然胎儿有危险。
很多宝爸不能理解，为什么老婆一怀孕就变得矫情了，这也不吃那也不吃的，有时又非得让你跑大老远去买个啥饼之类的，口味变得稀奇古怪，真难伺候!小编只想说，宝爸，你就忍忍吧，你家大宝贝怀上了小宝贝之后，口味就发生了变化！这些变化可不是孕妈妈所能左右的，宝爸不必介怀，更[_a***_]责怪。还是想想怎么应对这些变化吧！
孕妈妈口味改变的原因
怀孕期间，孕妈分泌的黄体素能够保护子宫，让***不收缩，进而达到保护胚胎的目的，但也会减缓肠胃的蠕动，因此，孕妈妈就容易在饮食方面觉得吃不下或没有胃口。当胃口不好的时候，可能就会比较喜欢一些特别的味道，比如之前不喜欢的肉，孕期反而会变得更有吸引力了，因此，口味喜好的改变，可以说是受到肠胃蠕动变慢的影响而产生的状况。
如何应对孕妈的口味变化呢？
1、分清偏好和饥饿：有些孕妈妈非常爱吃甜食，甚至到了疯狂的地步，究其原因是饥饿导致了血糖降低，而孕妈妈又没有及时进食，使孕妈妈特别想吃甜东西。
2、不要完全控制：只要偏爱的不是有害物质，而且不超过一定限度，对健康没有危害，适度的满足，能让孕妈妈心情愉快，并非坏事。即使孕妈妈偏爱的是垃圾食品，偶尔吃一次也不是什么大事。
3、不要过度放纵：也不要一味的放纵吃某种食物，若是因为营养缺乏还好，如果不是的话，这样很容易导致摄入的热量过高，或造成营养不均衡。
有数据表明，76%的孕妇在怀孕后味觉就发生了变化，有些孕妈妈变得更加敏感，有些孕妈妈则变得异常，这些变化通常发生在孕早期。因此，处在孕早期的妈妈口味若发生了变化，不必担心，要保持愉快放松的心态，熬过怀孕的头3个月，说不定一切都恢复正常咯。
