产后为何腹壁松弛难以改善？
不少产后的求美者，好不容易生完宝宝，肚皮却“收不回来”了。其实，这种情况，是属于产后腹直肌分离的问题。
产后为何腹壁松弛难以改善呢?
产后的腹壁松弛，是整个腹壁结构的松弛，包括了皮肤松弛、脂肪堆积、筋膜松弛和腹直肌分离。
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想要松弛的“肚皮”自行恢复是很难的，因为皮下组织所含的胶原蛋白纤维经不起扩张。若皮下弹性纤维断裂，不仅会造成产后松弛的皮肤，还会有刺目的纹路。所以，别再寄希望于“时间长了就能和以前一样了”。
产后半年到一年，您的身体仍然处于自我修复的过程中，并且肌肉筋膜有一定的弹性。在此期间，可以尝试一些***的方法帮助腹部核心力量恢复，部分求美者还是有可能恢复的。
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比如说：
第一套动作(每个动作均可单独练习)：
1、仰卧床上，上半身不动，双脚相交，肚子用力。
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顺产后***会松弛吗,还会恢复吗？
顺产后***会松弛吗,还会恢复吗
顺产后***松弛会有所恢复，但很难恢复到生产前的情况。
女性在怀孕期间，在孕晚期腹压明显增大，无论是顺产或剖腹产的女性盆底组织都可能会受到损伤。顺产经过阴道分娩，盆底肌损伤相对更明显，尤其是多次顺产的女性。盆底功能下降会导致阴道松弛，尿频，下腹坠胀，严重会子宫下垂甚至脱出阴道，尿失禁现象。
盆底肌松弛小部分程度轻的可以自行修复，但若盆底功能受损严重的，需要通过盆底肌肉锻炼，电刺激甚至手术干预使盆底功能恢复。在恶露排干净以后，大约产后42天左右，至一年以内进行盆底肌修复是最佳时间。
建议顺产后42天到医院复查，评估盆底肌肉功能，在医生指导下进行盆底功能恢复。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核
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