坐月子可以喝白开水，也不会影响到乳汁的质量，也可以多喝汤水的食物，都是可以促进乳汁的分泌，同时保持良好的心情，多吃骨头汤，鲫鱼汤，鸡汤，等等丰富的食品，也要多吃猪蹄鸽子肉等等。需要增加营养，避免吃过多粗糙或者辛辣的食品。
在月子期间如果多喝白开水，这属于正常的，因为月子期间身体比较虚弱，特别容易出汗，所以需要补充水分，这是正常的反应，不是某些疾病或者异常造成的，不用担心，月子期间注意营养，要搭配均衡，不能沾冷水，不能吃生冷硬些辣刺激性的食物。
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