人流后，先不要急着去瘦身，应该先把月子坐好，也叫小月子，一定要坐的。
在月子期间，可以找一些孕妇瑜伽在室内，根据自己身体的情况来练练。
等到出月子后可能多做些运动及健身就可以了。一定要给自己定个***，而不是三天打鱼两天晒网。
备孕期间如果是女性抽烟，那么在怀孕之后，很有可能会引发胚胎发育异常，或者是引发先兆流产等情况，如果在怀孕之后仍然抽烟，那么胎儿发育异常的几率也会增大，所以在备孕期间一定要养成良好的生活习惯，适当的吃一些有营养的物质来进行补充，另外在备孕期间也要服用叶酸，叶酸药一直服用到孕早期结束。
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