坐月子能吃鸭蛋吗？
可以吃鸭蛋，鸭蛋含有大量蛋白质和其他营养素。 但是不要吃太多。 吃太多对你的健康有害。 产妇应该多注意饮食。 身体的各个方面都没有恢复。 生命的这个时候饮食很重要。 身体的抵抗力很弱。如果有不舒服的话要及时去医院检查。多注意自己的身体，看看是否有出血等症状。 保持心情愉快。 多喝热水，多吃水果和蔬菜等营养食品。
孕妇可以吃粽子和咸鸭蛋吗？
[玫瑰]您好！我是月子宝盒娜姐，我来自中国台湾，我从事母婴护理30多年，很荣幸回答您的这个问题。孕妇怀孕时应妥善控制体重。端午节孕妈咪应该如何吃粽子呢？只要掌握少油、少盐、少热量的原则，就可解解嘴馋以及享受端午佳节气氛。鸭蛋盐分高食用时适量!
1.吃原味粽，不额外加酱
传统上吃粽子总是习惯加点酱料，像是甜辣酱、酱油膏，最好再来点花生粉，然而市面上的酱料往往添加过多的盐分和糖分，容易对身体造成负担，建议吃肉粽时以原味为主即可。
2.亲手包粽，掌握添加物
若是孕妈咪能亲手包粽，不仅可以掌握少油、少盐、少热量的原则，更能避免摄取额外的食品添加物，在家包肉粽时，建议可以五谷杂粮米代替一部分的糯米，增加纤维质摄取；食材部分可以选用低热量食材，像是五花肉改用瘦肉；馅料部分可以卤的方式代替热炒等，煮出美味的健康粽。
3.早起、临睡前不吃
由于肉粽成分以糯米为主，黏度较高、缺乏膳食纤维，具有难消化、易闷胀的特性，建议早起时与夜晚时少食用，因为在这两个时段时，肠胃蠕动速度都较慢，食用后容易引起吸收障碍。
您好，很高兴回答你的问题。粽子偶尔的可以，不要吃太多，孕妇吃多了不好，建议多吃蔬菜水果，
咸鸭蛋建议偶尔吃可以，不要多吃，尽量少吃腌制品，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉。鸡蛋奶类，
1.咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜。不过孕妇在怀孕期间尽量少吃咸鸭蛋，虽然鸭蛋中蛋白质含量较高，对于孕妇和胎儿有好处，但是咸鸭蛋中盐分较多，多吃的话对健康是不利的。
孕妇在怀孕期间一天需要摄入的盐量最好保持在5~6克，咸鸭蛋在腌渍的过程中随腌渍时间变长，咸鸭蛋中的亚硝酸盐含量也在不断增加，而亚硝酸盐对健康有害。孕妇如果吃了较多咸鸭蛋会产生口渴等，增加了喝水的次数和上厕所的频率所以孕妇尽量少吃咸鸭蛋。
2.端午节吃粽子，这是中国人民的传统习俗。粽子的主要成分是糯米。糯米中含有丰富的维生素B，它有补益中气、温补脾胃的作用，食用之后有补虚、补血、暖胃、健脾等作用，是十分温和的滋补佳品，孕妇是可以适量食用。
粽子里含有大量的糯米、糯米并不容易消化，它不像普通大米那样容易消化，所以孕妇吃粽子吃一个就可以了，不宜吃的太多。
现在的粽子基本带馅儿，夹一些肉或者是枣之类的，夹肉的粽子，它可以提供蛋白质，可以提供更有营养的物质，夹枣的粽子糖分比较高尽量少吃。
怀孕以后随着宝宝在宫内的增长，需要吸收更多的营养，所以孕妇要营养均衡，不挑食、不偏食，孕妈妈没有血糖的问题，其实水果都可以吃，但是不要吃的过多，因为过多的摄入水果，容易变成妊娠期糖尿病。怀孕期没有特别忌口的，除非是对食物有过敏，食物的品种要多样均衡地摄入。
怀孕以后要格外注意饮食的安全性，不能吃有发霉腐烂的食物。因为桂圆和山楂有活血的作用，能够导致[_a***_]增多，还能够促进子宫收缩，我都忍着一直没敢吃，我怀孕是每天吃一个苹果🍎，和香蕉，不但能够补充维生素，而且还有通便的作用。要注意任何食物，即便再喜欢吃不能过分的食入，以免影响胎儿的发育。
