什么水果下奶效果好呢？
很多妈妈在生下宝宝后，都会遇到一个棘手的问题，就是奶水的增长满足不了日益成长的宝宝。因此下奶成为妈妈们紧急的任务。
下奶的食物，除了一些蔬菜和肉食之外，其实很多水果下奶的作用也不错。
1、木瓜
木瓜中富含蛋白质、维生素、膳食纤维等多种元素。木瓜里面的木瓜素还能促进乳汁分泌，木瓜素有分解蛋白质的作用，能刺激妈妈们乳腺的分泌，起到更快下奶的作用。
2、奇异果
即猕猴桃。奇异果中富含维生素C和钙，还可以增强免疫力。产妇食用后，不仅能通乳，还能通过乳汁将钙质传递给宝宝，能让宝宝的骨骼发育更好，有利于宝宝成长。
3、橘子
哺乳期除了需要摄入大量蛋白质促进乳汁分泌外，还需要丰富的维生素C。哺乳期的维生素C需求量比孕前增加50%，真可谓是一人吃两人食啊！维生素C的主要来源是蔬菜和水果，哺乳期吃蔬菜不陌生，但是水果往往被妈妈们忽视。
《中国居民膳食指南（2016）》中注明，哺乳期水果的需求量是200-400g，所以，哺乳期一定按照需求量吃足水果。
木瓜
木瓜含有木瓜素，可以在短时间内分级蛋白质，使鱼肉等蛋白更加容易被人体吸收，起到刺激乳腺分泌乳汁的作用。
木瓜含还有丰富的维生素C、膳食纤维、蛋白质、钙磷铁等矿物质，营养丰富，可以整体提升母乳质量。
木瓜可以和鲫鱼、猪蹄一起炖熟，效果特别好。也可以直接生吃，美容养颜还下奶。
橙子含水量高，85%都是水，富含维生素C，还含有丰富的钙质，对于通乳是有帮助的。我在月子里就开始吃橙子了，解馋、解渴、促进乳汁分泌，好几方面的优势。
猕猴桃
猕猴桃号称营养之王，维生素C的含量在所有水果中是最高的，可以止渴、还能促进免疫力，促进伤口修复，提高母乳质量。
其它的水果，像菠萝蜜、榴莲、山楂、橘子、红枣等也都是可以帮助下奶的。我吃的最多的就是木瓜、橙子和猕猴桃，平时也吃蒸苹果，推荐给大家。
你还知道哪些水果是下奶的呢？一起来聊聊吧！
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水果中下奶效果之首当属木瓜。木瓜素有“岭南果王”之称，营养价值丰富。具有美肤养颜、滋补催乳的功效。木瓜中含有促进乳腺激素分泌的木瓜酶，能够帮助哺乳期妈妈增加奶水量。用木瓜鲫鱼汤下奶，即有营养，又能使乳腺畅通，利于母乳，尤其适合母乳喂养的宝妈食用。
木瓜鲫鱼汤做法：
1、将新鲜鲫鱼宰杀后清洗干净，鱼两面刻花刀；2、木瓜去皮和籽，切片待用；3、锅里倒入油烧热，放入鲫鱼煎两面黄后取出备用;4、锅中倒入少许油，加入姜葱爆香后，加入切好的木瓜片，倒入开水煮开后加入煎好的鲫鱼，大火烧至汤色乳白后出锅。说到什么水果下奶，估计大家都会想到木瓜牛奶。木瓜含有糖类、蛋白质、维生素B 和C 、钙、铁等成分，还含有木瓜素，木瓜素有高度分解蛋白质的能力，能把蛋白质分解成人体易吸收的养分，直接刺激乳腺的分泌，帮助产妇下奶。
木瓜牛奶的做法:
木瓜去皮从中间切开后去籽，切成条，再切成块状。
木瓜块加鲜奶，用蒸锅蒸15分钟，稍冷后就可以食用了。制作简单且营养丰富，口感又好，你要不要试一试？
谢谢平台的邀请。
大家好，我是小桃妈妈，资深催乳师一枚，仔细听我道来，追奶不是梦。如今生活水平在逐步提高，不少妈妈在选择饮食的同时要求越来越高。甚至汤水都不喝，怕身材走形，怕乳房下垂，怕自己没了形象！总之，有了孩子之后，却没有好好去疼爱孩子，反而总是想着自己的身材，这样做的话，对孩子实在是太不公平了，所以，咱们奶水少的时候，要趁早追奶。
现在能下奶的水果是比较多的，像榴莲就是很好的[_a***_]。但是如若宝妈们在哺乳期只是想吃水果下奶，这样宝宝的营养是跟不上的。为什么多数妈妈都会选择多喝汤水，那是因为汤水的营养成份比较高，不仅可以下奶，最重要的是能补充咱们自身营养，让宝宝成长发育更好，在吃水果补充奶水的同时，也要记得让宝宝多吸吮，咱们也要多喝点汤水，具体下奶的汤水是相对比较多的，像鲫鱼汤，猪蹄汤，木瓜牛奶汤，公鸡汤等对下奶都是有很大帮助的。
那么，如若宝妈们想尽快下奶该怎么办呢？
解决宝宝口粮是非常严重的问题，看着宝宝每天没有奶水喝，那感觉，只有做父母的能理解。做催乳师多年，小桃妈也接触过众多不同体质的妈妈，无论是回奶的也好，还是气血不足的也好，总之遇到太多人，也遇到过不少奇葩。
我让她们追奶的目的很简单，就是安全健康对孩子好！母乳吸收是非常好的，有些宝宝吃奶粉会容易腹泻，所以，还是坚持母乳喂养最好。有些妈妈我是按摩给她们改善，也有些我是让她们去网上找“郭桦铮”，这位老师的下乃方法也是非常好使的，目前不少妈妈给我反映，奶水都已经追了上来。
总之，追奶是个大问题，宝妈们要慎重，要选对方法，不然努力只能白费。
处于备孕期的妇女可以吃黄体酮吗？
你好很高兴能为你解答，希望能帮助到你！感谢邀请！处于备孕期的妇女可以吃黄体酮吗？从你描述的情况来看这个时期是可以吃黄体酮的，但是如果吃了黄体酮那么会改变本月的月经周期情况，并且本月可能不会再有排卵的发生，那么会影响到怀孕。针对你的问题给予以下几点参考意见：
1、从你说的情况月经干净后又有极少量的出血，那么从你说的情况量极少，只是少了的血丝，如果不明显，既往没有出现过类似的情况，可以不需要做任何处理，只需要观察即可；如果经常是这样的，那么需要查一下你的性激素和宫腔问题，是否有其他病变存在导致的月经淋漓。
2、对于你的疾病诊断具体属于那种类型，还需要根据既往的病史，不知道你既往月经周期是否规律，本次月经是自然来潮还是药物治疗来潮，另外，既往是否有过剖腹产史，这些病史对于疾病的分析也是有帮助的。比如既往月经周期不规律，本周期药物来潮，那么可能会出现淋漓不尽的情况，如果既往有过剖腹产那么如果存在憩室也是会有的。
3、个人建议如果你真的非常担心，可以考虑超声检查一下内膜，子宫、附件及排卵情况，先不给予吃黄体酮，同时下个月看是否还会出现，如果还是如此，建议查一下基础性激素来进一步的确诊后再进行治疗。
以上分析仅供参考希望能帮助到你！
谢谢邀请。
看了你的病情描述，比较可能的诊断是黄体功能不足，才会导致子宫内膜不稳定，引起的出血。要备孕，现在卵泡已经排了，也许已经精卵结合形成受精卵了，更需要黄体功能正常。所以不仅仅是你少量出血需要孕酮治疗，另一个方面作黄体支持更有利于你怀孕和受精卵着床。所以孕酮的治疗没问题。
您好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的粉丝发私信问我这类“处于备孕期的妇女可以吃黄体酮吗?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：
黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的***内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。黄体酮临床用于先兆性流产、习惯性流产等闭经或闭经原因的反应性诊断等。
黄体酮又名孕酮，为孕激素。用来人工调整月经周期具有一定作用，但黄体酮不是万能的。黄体酮属于处方药，需在医生指导下使用，黄体酮具有副作用，要慎用黄体酮。黄体酮有口服和注射两种剂型。
黄体酮的作用
1、在月经周期后期使***粘膜内腺体生长，***充血，内膜增厚，为受精卵植入作好准备。受精卵植入后则使之产生胎盘，并减少妊娠***的兴奋性，抑制其活动，使胎儿安全生长。
2、在与雌激素共同作用下，促使乳房充分发育，为产乳作准备。
3、使子宫颈口闭合，粘液减少变稠，使精子不易穿透;大剂量时通过对下丘脑的负反馈作用，抑制垂体促性腺激素的分泌，产生抑制排卵作用。
