怀孕30周是指怀孕7个半月。怀孕的周期是用孕周来计算的，整个怀孕时间一共是40个星期，280天。跟普通意义上的一个月是不一样的，一个孕月是指4个星期，28天，而普通的一个月有30天。怀孕30周以后，应该每两个星期进行一次产前检查。
如果是顺产，坐月子三十天是可以出门的，注意不宜吃一些生冷和刺激性的食物，以免引起胃肠道不适的症状，不要吹冷风，以免引起寒邪入侵，饮食口味清淡一些，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，如鸡蛋和鱼虾，牛奶，多喝一些温开水促进代谢。
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