坐月子期间可以吃蔬菜，一般这个阶段可以吃大***，油菜，花菜，西兰花，圆椒，藕，黄瓜菜等，一般坐月子期间尽量避免吃韭菜，豆角之类的蔬菜，因为这些食物有可能会产生回奶的作用，这个期间需要注意营养要均衡，平时要注意作息要规律，避免劳累。
产妇是可以食用青菜的，可以食用萝卜、大***、菜花、甘蓝、丝瓜等，能够有效地促进乳汁的分泌，还可以多食用一些排骨汤、猪蹄汤等，避免食用过度油腻的食物，不利于乳汁的分。还应该注意多食用一些新鲜的水果，能够有效地预防产后便秘。
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