1. 备孕到底要不要吃叶酸？
2. 备孕中，到底有没有必要吃叶酸？

备孕到底要不要吃叶酸？

最近一段时间，网上因为孕妇怀孕前后未吃叶酸导致新生儿患上“脊髓栓系综合征”的新闻炒得沸沸扬扬，新闻的真实性待考，但作者提醒广大备孕及孕早期女性吃叶酸的初衷是好的，孕前和孕早期吃叶酸是很有必要的。

那么为什么孕早期需要补充叶酸，而孕晚期不需要呢，这与胎儿发育过程有关。孕早期（3～6周）正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险大大减少。

正规医院的医生会建议备孕的妇女们提前三个月时服用叶酸，经常有女性朋友认为是医生是为了给医院创造效益所以要求吃的，其实不然，现在国家为育龄期女性免费发放叶酸是有必要性的。叶酸是一种维生素，研究证实，备孕期间服用0.4mg的叶酸，可以有效预防唇裂、脑血管、神经管畸形。备孕前,您可以检测一下叶酸代谢水平，来指导叶酸补充量。现在市面上孕妇吃的叶酸种类繁多，一些备孕和已经怀孕的女性朋友们会咨询：像十月馨、多维元素片这种药物可不可以吃？十月馨、多维元素片中是含有叶酸的，可以服用。这种药物不仅含有叶酸，还含有多种微量元素，是比较建议服用的，但是服用前您需要看成分表，每日叶酸补充量需要满足0.4mg，如果不足0.4mg，您需要再加服叶酸片。

在此提醒您:备孕期间，准爸爸们最好戒烟少酒，增强锻炼，多吃新鲜蔬菜瓜果，提高精子质量。准妈妈们孕前和孕早期应积极补充叶酸，以有效预防畸形的发生，孕期服用药物需要遵医嘱。

为了能拥有一个健康聪明的宝宝，现在很多夫妻都会在决定要孩子之前做一些准备，这个做准备的时期就是备孕期。备孕期的时间一般安排在怀孕前三个月到半年，没有必要把备孕期的时间安排得太长。生孩子是夫妻双方共同的责任，备孕期也同样是夫妻双方都应该努力去做好的一件事。在这个期间夫妻双方不仅要加强感情上的交流沟通，还要相互更多体贴和包容，使得双方都能保持心情舒畅，感情水***融，用夫妻之间深厚的爱来孕育属于两个人的情感结晶及生命的延续。

在备孕期除了保持心情愉快，增强体质以外，夫妻双方还要在平时的饮食中加强营养，补充维生素及微量元素。而叶酸是预防胎儿畸形必不可少的元素，备孕期是肯定需要补充的。叶酸的补充时间短了，能起到的作用不大，而且叶酸所起的防止胎儿畸形的作用，只有在体内叶酸含量足够丰富的情况下才能有，因此对于补充叶酸，不仅要有足够长的时间还要有足够多的量，所以只有从一开始备孕就补充叶酸，才能在孕育过程中让叶酸的作用发挥到最大。这也是所有优生优育单位在提倡优生优育时着重推广补充叶酸的原因之一。

我国是世界上出生缺陷婴儿高发国家之一，神经管畸形是所有出生缺陷中排名前三位的先天性疾病，而导致神经管畸形的首要原因就是体内缺乏叶酸。加上我国的饮食习惯中，叶酸的摄入量很低，因此补充叶酸就成了备孕期最重要的项目了。叶酸是维生素B族中的一种，是水溶性维生素，是身体生成红细胞的重要元素。叶酸还能合成DNA，维持大脑的正常功能，同时也是脊髓液的重要组成部分，叶酸还能增强精子的活动力，增强受精卵的质量，降低染色体缺陷的几率。所以备孕期间，夫妻双方都要补充叶酸。正是因为我国饮食习惯中叶酸含量不足，才需要格外通过叶酸制剂来加以补充。备孕期不管是半年还是三个月都应该在一开始进入备孕期时就每天服用叶酸，服用量不能低于每天400微克。服用时间从进入备孕期开始一直到怀孕满三个月胎儿各器官发育已差不多完成后再停止，就是整个孕期一直服用叶酸也不要紧，不会造成什么害处的。只是叶酸的作用主要在孕初期胚胎发育的第[_a***_]和第四周，因此孕中期相关发育已完成后。不需要特别补充叶酸了。

女性在备孕期间需要服用叶酸，因为叶酸对于女性以及即将到来的宝宝有很重要的作用。

叶酸的重要性

叶酸可以预防胎儿出现神经管发育缺陷，避免无脑儿的发生，以及一些畸形流产的现象。对于女性来说服用叶酸可以预防贫血，增加营养。

叶酸服用时间

最佳补充叶酸的时间是在孕前和孕后三个月，服用时间最好在早饭后半小时左右，期间也可以使用一些动物肝脏或者绿叶蔬菜，它们含有的叶酸也很丰富。

孕妇积极增补叶酸是降低神经管缺陷发生率最有效的一项措施，神经管缺陷是人类出生缺陷中最常见和最为严重的一组畸形，其主要表现类型有无脑畸形，脊柱裂，脑膨出。但是据调查研究，仍然有很多孕妇没有按照需求来服用叶酸片，究其原因，主要有以下三点：不知道叶酸的好处、认为每天服用叶酸太麻烦 、认为叶酸是一种药物不宜多吃。

以下是干货，请划重点：

备孕时可以服用普通叶酸片，健康备孕女性每天补充1片（0.4mg）就可以，可以从备孕起一直补充到怀孕后的头3个月。这种备孕时吃的叶酸片属于非处方药，不需要医生开处方就可以直接在药房或药店买到。头3个月后，胎儿对维生素的需求量会增加，这时候可以把叶酸换成孕期复合维生素（如爱乐维、玛特纳等），这类孕期复合维生素中通常含有叶酸0.8mg或者1mg，服用它的时候就不用再额外补充叶酸了。

通常情况下，医学上认为健康备孕或者孕期女性每天补充0.4-1mg的叶酸是安全的。之前怀过神经管畸形（脊柱裂）宝宝的女性以及家庭中有过神经管畸形宝宝生育史的女性，叶酸的补充量会大些，需要每日补充5mg（药房里也有每片5mg的叶酸片卖，所以在购买时一定要分清楚该买0.4mg的还是5mg，提醒一下绝大多数都该购买0.4mg的叶酸片）。

那么就有人要担心了，长期服用叶酸会不会对身体有伤害？其实，备孕期间是可以一直服用叶酸，因为这是一种我们身体日常需要的维生素，普通人从饮食中摄取就够了，孕期由于胎儿也需要，所以孕妈妈要额外补充，每天0.4mg的叶酸补充量不会对身体及胎儿造成危害，强调怀孕前就要开始吃是为了使备孕女性体内的叶酸维持在一定水平，以保证胎儿早期有一个较好的叶酸营养状态。以前没有人吃，是因为那时人们的意识和研究还不够。

购买叶酸，一般来说选择带有国药准字号的叶酸即可，也就是药盒上印有“国药准字xxxx”的叶酸，具体是哪一个厂家的倒并不十分重要，因为都是按照严格的药品批准上市程序审批的。

现代生活中大家可能都知道从备孕开始就要服用一定剂量的叶酸片，一直服用到怀孕后前3个月左右，去做孕前检查或者初期产检的时候医生也会常规叮嘱要按时服用叶酸，但是有的人认为叶酸没有必要吃，觉得以前那些人没有吃不是也没事吗，那备孕到底要不要吃叶酸，为什么要吃，从饮食中摄入是否可以呢？

首先我们要明确为什么要服用叶酸，服用叶酸的目的是什么，叶酸是B族维生素的一种，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇如果缺乏叶酸，除可引起孕妇巨幼红细胞贫血外，还可导致胎儿发生神经管畸形、先天性心脏病、唇腭裂、眼畸形等出生缺陷，是严重的畸形疾病，到了孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响，经过中美科学家对追踪观察25万例新婚妇女及其妊娠结局验证 ，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸，在神经管畸形高发区有85%预防率，在神经管畸形低发区有41%的预防率，所以说服用叶酸主要是为了预防胎儿神经管缺陷的发生，以及降低妊娠期高血压、子痫胎儿宫内发育迟缓等情况的发生，所以说服用叶酸是很有必要的也是有科学依据的

以前很多人没有吃，是受到很多客观因素的影响，没有这个意识，现在既然有预防的方法我们就要科学备孕和怀孕，虽然说平时食物中也含有叶酸，但由于叶酸遇到光和热就不稳固，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，所以建议要遵医嘱补充叶酸，一般建议补充0.4mg叶酸就可以，如果有不良孕育史，那就要根据检查情况遵医嘱增加叶酸补充量。

备孕中，到底有没有必要吃叶酸？

备孕中，到底有没有必要吃叶酸？

备孕，有必要吃叶酸。

吃叶酸主要是为了防止胎儿畸形，在孕前三个月，也就是备孕期间就开始吃，这样才有效果。

如果你怀孕后才开始吃，身体内没有储存足够的叶酸营养，可能达不到预防叶胎儿畸形的效果。

叶酸吃到什么时候？

孕前三个月，也就是备孕期间开始吃叶酸，一直吃到孕三个月为止，也有的准妈妈会一直吃到孩子出生。

胎儿畸形一般在三个月后便可排查出来，如果检查没有胎儿畸形的现象，可以停止吃叶酸。

备孕，有必要吃叶酸吗？

有必要。

虽然胎儿畸形也是概率***，但是如果真的检查出胎儿畸形的时候你再吃叶酸已经来不及了，此时医生会建议你把孩子引产。

所以，如果不提前吃叶酸预防胎儿畸形，那么遇到这种概率***后的你就只有后悔。这样会耽误你要孩子的***。

女性在准备怀孕之前的备孕阶段，需要吃一些叶酸。

叶酸的作用与缺乏症状

预防神经管畸形：胎儿神经管畸形是胚胎发育时出现的神经管闭合不严症状，相应的会出现无脑儿、脊柱裂等，补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。

预防同型半胱氨酸血症：叶酸、维生素B6和维生素B12可以预防同型半胱氨酸血症的发生，同型半胱氨酸血症是心脑血管疾病发生的重要因素。

促进红细胞成熟和血红蛋白的合成：红细胞的成熟和血红蛋白的合成都离不开叶酸，叶酸缺乏会发生巨幼红细胞贫血。

预防先兆子痫：先兆子痫是怀孕24周后，出现水肿、高血压、蛋白尿，同时伴有头痛、眩晕、呕吐等，服用叶酸可以改善这种症状。

如何补充叶酸

富含叶酸的食物有，动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果等。

孕期，除了常吃富含叶酸的食物之外，还要额外补充400微克的叶酸补充制剂。食物中含有的叶酸都是还原性的，遇热容易分解，生物利用率比较低，合成的叶酸稳定性好，吸收率和利用率都比较高。

除了备孕期之外，整个怀孕过程都需要补充适量的叶酸，以满足身体的需要。

您好，我是五星奶爸，很高兴回答您的问题！备孕吃叶酸是非常有必要的，叶酸属于水溶性维生素B族下的一种，被命名为维生素B9，具有补血、降血脂、预防先天性畸形、保证精子质量等多种功效，孕妇在备孕过程中或孕前期吃能起到以下作用：

1.预防胎儿畸形

备孕的年轻男女不仅仅需提前戒烟戒酒，在怀孕前期还需每天服用叶酸400μg，可预防低体重、唇腭裂、心脏缺陷、无脑儿，脊柱裂等先天性缺陷疾病的出现。

2.保证孕妇健康

叶酸是孕妇的必备营养素之一，在孕期缺乏会引起妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血，胎儿生长发育缓慢，早产或低出生胎儿等风险增加，叶酸不仅能补血，还能促进乳房、胎盘等发育，保证健康妊娠。如果自身有些贫血，还可以补充含铁叶酸，可以更好的改善孕前期贫血的现象！

而且其实备孕的爸爸也需要补充，叶酸本就是人体必须营养素，叶酸是保证精子质量的重要物质，促进精子的活力，增加受孕机会。

希望我的回答对你有用！

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。

淼哥认为在您备孕期间劝您吃叶酸的小姐妹值得深交！（^_^）叶酸作为一种水溶性维生素，在遗传物质、蛋白质合成及细胞分裂成熟等方面起着重要的作用。

研究表明，女性在怀孕的前三个月坚持每日口服0.4~1mg的叶酸制剂能有效预防胎儿神经管缺陷和孕妇巨幼红细胞性贫血的发生，胎儿神经管缺陷会导致无脑儿、脊柱裂或唇腭裂等严重的胎儿畸形。所以若有条件的情况下，备孕期间口服叶酸很有必要！

您身边可能也有人会说“以前人哪有条件吃叶酸，不也没事嘛”、“我是意外怀孕，没有孕前吃叶酸不是照样生健康的宝宝吗？”等类似的话，劝您没必要吃叶酸制剂。他们说的情况是因为人体本身可以从食物中吸收、储备一些叶酸，并且神经管缺陷的发病率本身不高。

1、人体从食物中获取的叶酸含量有限，吸收和利用率不高，加之怀孕胎儿的生长发育需要，一般都是供少于求。而叶酸制剂能提高人体对叶酸的吸收和利用，满足孕期所需。