孕前调理需要吃哪些食物或者营养品吗？
结婚后，新婚燕尔的小夫妻最期待的就是快快生下健康聪明的小宝宝，在备孕时期越早服用阿胶越好！阿胶可以补足气血，调经养宫，强壮身体，给宝宝营造一个最好的孕育环境。在怀孕后的前三个月和后三个月继续服用阿胶促进胎儿身体发育；在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的的特殊营养物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。
孕前三个月都要补充叶酸，叶酸是预防宝宝发育畸形的，推荐汤臣倍健叶酸铁片，每片含叶酸0.4毫克，还能补充铁质，改善孕妇贫血情况。需要可以到汤臣倍健天猫旗舰店购买！
感觉好巧，今天刚刚写了一篇有关于孕前补充营养的文章，放到这里，希望可以帮到大家！
老一辈常说：“多吃，身体棒棒的，生出来的孩子才会更健康。”夫妻双方身体都应该具有良好的营养状况，拥有健康的体格，才能提高精子卵子的质量，为受精卵的良好的发育打下坚实的基础。由于孕早期孕妈妈还处在早孕的反应期，大多数孕妈妈会有恶心呕吐的反应，这会大大影响早期孕妇的营养摄取，所以孕妈妈早期营养储备至关重要。备孕爸爸的精子质量直接影响将来宝宝的“质量”，备孕爸爸的合理多营养摄入，才能保证好“孕力”。
我们这里谈到的合理多营养摄入，前提条件“合理”，就需要夫妻双方首先要清楚自身身体状况，了解自己孕力不足的关键在哪里。那么孕前的常规身体检查是有必要做的。微量元素检查必不可少，孕前期，夫妻双方可以根据自身的微量元素指标来合理调整饮食结构。
在饮食结构调整上给给妈坚持一个原则“一排、二补、三不要”。
一排 首先排除体内毒素，为更好的吸收营养物质扫清障碍。
人吃五谷杂粮，呼吸空气，时间长了变会有毒素堆积在体内，影响自身健康，备孕夫妻首先要做的就是将体内毒素尽量排出。推荐一些有助于排出体内毒素的食物给大家
二补 补充体内缺少的微量元素，保证身体所需
叶酸：叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养物质。缺乏叶酸会影响胎儿大脑和神经管发育，比如说无脑儿、脑积水、脊柱裂等。
备孕期间能吃康宝莱奶昔吗？
这个不行，备孕期间不建议喝过多奶昔，营养均衡指种类多数量少，多吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮和坚果提高机体免疫力，每天早餐一碗黑豆黑米红豆红枣薏仁米小黄米燕麦荞麦糙米糯米等杂粮粥可以提高机体免疫力。以免影响胎儿的健康，不建议服用保健品。
