月子里吃什么通便最好？月子便秘可以吃火龙果缓解吗？
首先感谢邀请。
生孩子之前就有点便秘，怀孕期间倒还好，到了后期便秘比较严重。在我看来，一周两次就算是比较严重的便秘了，我最长一次是5天没有上厕所。
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按照我的经验，月子里便秘的话最好的解决办法是多喝水，吃香蕉，多吃点含膳食纤维的蔬菜，比如青菜，菠菜，玉米之类的，但是要注意少量多餐，不然容易不消化，特别是月子里肠胃还比较脆弱。
另外呢，月子里便秘还有一个原因，是刚生完孩子，身体比较虚弱，加上卧床的时间比较多，缺少运动，肠胃蠕动比较慢，就会导致便秘。相应的解决方法就是要适当的运动，多按摩***肚子，顺时针三圈逆时针三圈，多***几个来回，促进肠胃蠕动。
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希望对你有帮助
产妇吃火龙果要热了吃吗？产后要“去火”，不能吃什么水果？
一般产妇是可以吃火龙果的，但是不建议你吃的太多，因为他也是一种可以导致人上火的水果，所以平时还是少吃，虽然火龙果营养丰富，坐月子期间是不忌水果的，但是中医认为水果大多酸涩收敛，容易敛邪生湿，所以不主张产妇吃水果。如果恶露干净得比较快，体质恢复得很好，可以少吃一些，注意不要多吃，以免损伤脾胃。必尽水果都偏寒，产妇体质还是很虚的。如果真的想吃水果，最好还是吃熟水果为好！
月子里红心火龙果能不能吃？
月子里可以吃红心火龙果的，注意不要吃太凉的就可以了，月子期间可以适当吃点水果，对身体有好处的，应该注意规律休息，注意保暖，不要吃生冷硬辛辣的食物，月子期间也应该适当下床活动活动，不要一直躺着。一个月后应该去医院复查一下。
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