坐月子晚上睡不着怎么办
作者:
aHEAJCEA@oM栏目:
调养2024-12-09 09:5715
- 坐月子期间总是想睡睡不着怎么回事啊?
- 生完孩子睡觉一直不好,怎么办?
坐月子总是想睡但是睡不着考虑是失眠的症状,可能和神经过度紧张或者劳累都有一定关系,要注意合理的调整作息时间,白天减少睡眠时间,把睡眠的时间放在晚上,如果经常出现失眠症状时也可以在睡前用热水泡脚,或者喝牛奶,都能够安神助眠
刚生完宝宝肯定会很辛苦的,因为升级为新妈妈是一个很伟大的角色转变,新妈妈要少用眼睛,尤其是月子里。刚开始带宝宝会有点累,但宝宝百天之后,会好很多,特别是夜里起夜次数少一点的时候,你会好一点的,没有那么累了。白天宝宝睡觉时,你也要抓紧时间和宝宝一起睡,然后好好补一觉哦!
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