备孕期间男人可以吃黑豆吗？
当然可以吃，女人也可以同时吃黑豆。黑豆补能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。
黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面***或绿色。黑豆性喜温暖，耐高温，以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
这样，男人吃了补精子，增强生育力，多吃有益。当然吃法有很多用，以容易吸收为佳。我自己实践过醋泡黑豆，补肾效果相当好。如果感觉晚上夜尿多，吃了第二天就马上见效，制作方法如下：
（图片来源网络，侵删）
1、先将黑豆洗净晾干。
2、铁锅烧热炒黑豆，基本豆开始开裂就可。
3、炒好的黑豆放入可密封的器皿中，放入足量的醋将其淹没。豆子会发胀，需多一点醋。
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4、泡几天豆子都发胀了，就可以拿出来吃了，每天吃15颗。
我只知道如果想避免孕酮低，准妈妈备孕期可以用黑豆补充些雌激素。我当时孕酮低，喝了自己榨的黑豆豆浆，吃黑豆豆渣三五天，孕酮就上去了。不过这也说明不了什么，如果是其他的原因，吃了可能也没什么用。羊水少，喝了一杯豆浆上去了，可能也是偶然。助好孕。
备孕期间和黑豆好还是黄豆好？
备孕期间吃黑豆和黄豆都很好。因为这两种豆类含有大量营养成分，而且对人体非常有益。黑豆中的磷能促进胎儿牙齿和骨骼的发育，还能保护大脑皮层。然而，如果孕妇经常吃黄豆，不仅能提高免疫力，还能降低体内胆固醇的含量。同时，黄豆也能发展婴儿的智力。黄豆和黑豆对怀孕非常有益。因为黄豆可以补充大量必需的蛋白质，从中医角度来看，黑豆具有一定的补肾作用。因此，在怀孕期间，适当补充黑豆和黄豆将在帮助孕妇和胎儿方面发挥一定的作用。
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