21金维他属于补充微量元素的，补充微量元素对长身高有好处，但不是促进生长的药物，身高与遗传因素与营养都有一定的关系，如果是儿童时期，骨骺没有闭合的情况下对长高有一定的好处，如果是成年人骨骺已经闭合了对长高是没有任何作用的。
哺乳期是可以吃21金维他的，如果能正常饮食，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，对补充体内的维生素是有好处的，哺乳期需要的营养比较多，建议荤素搭配。注意增加营养，对身体的康复和乳汁分泌都是有好处的，保持良好的心情，避免情绪波动，导致奶水减少。
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