薏米芡实赤小豆熬水的比例是怎样的？
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主，这是我在悟空问答的第992个原创回答，很高兴与大家一起聊聊美食，共享美好生活！
薏米芡实赤小豆熬水的比例是怎样的？
古语有云“千寒易除，一湿难除。”现代人生活压力大，特别是三伏天，暑气很重，天气又闷又热，总是感觉脸上出油、长痘，便溏、身体闷闷的，脾胃不好、容易疲倦、抵抗力弱各种问题来了，除了保持清淡饮食，适当锻炼增强抵抗力，还可以适量喝一些祛湿的汤水，清热下火，生津止渴。
下面就分享一款我喜欢的祛湿汤水，供大家参考！
推荐理由：薏米有健脾、利湿、清热的功效，赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、健脾止泻的效果。两者搭配在一起祛湿的效果很好。
这两味同样也是药食同源的食材，主要功效是健脾。芡实补气益肾，健脾胃，能帮助脾胃运化。茯苓有利水消肿、健脾宁心的***效果。两者与薏米、赤小豆搭配，在祛湿的同时健脾胃，脾负责运化湿气，保证更好的祛湿效果，而且更易吸收。如果脾虚，则越除湿越湿，所以建议四种食材搭配食用。
配比：薏米 1把，赤小豆 1把，芡实、茯苓 少量。清水：1L。
制作步骤：
2、用高压锅煮40-50分钟。普通锅，煮2小时以上，以发挥最佳的效果。
1、食材选择及处理
我是赤豆放多点，薏仁放的差不多就可以了，按你个人了，不过薏仁提前干炒一下，不用放油，小火干炒，炒的变颜色就可以了，放置凉，然后用袋子装好，受潮就不能用了，你可以多放点赤豆，赤豆去湿气和水肿的，也可以每天喝。还有一点就是大姨妈来了就不要喝了。等大姨妈走了再喝
薏米、芡实和赤小豆一起煮水喝，有很好的祛湿、补脾和补血的作用。
而薏米芡实赤小豆水的制作过程也很简单，薏米、芡实和赤小豆三种食材，分别按照三分之一量杯的量（这里的量杯是电饭煲配的那种），再加入三碗清水，放到炖锅或者电饭煲里熬就可以了。
孕早期能喝红豆薏米水吗？
孕早期可以少量的喝一些红豆薏米水，红豆和薏米都都有帮助孕妇排尿的功能，而且还含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，能防止便秘，但是有关药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可能会使***收缩，所以在孕早期的时候，尽量不要多吃红豆薏米。
