在怀孕后30周羊水指数应该在8到18左右是比较安全的，建议看一下胎儿的大小，这段时间内先休息，放松情绪，同时在怀孕期间多吃易消化的食物，看看是否也有尿频等，在怀孕的后期随着孩子的入盆，应该胎动会逐渐的减少的，先注意休息，不要长时间站立。
羊水深度30毫米，一般主要指的是羊水最大深度，正常值应该是在30~70毫米之间，所以这个检查结果正处于临界值，虽然说明羊水是正常的，但还需要结合羊水指数来有助于明确判断羊水是否正常，如果羊水指数符合80~180毫米之间，说明是正常的，但如果羊水指数低于80毫米，就说明羊水是少的。
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