产后腹部皮肤松弛怎么办？
产后腹部皮肤松弛可以进行腹部的锻炼，比如可以进行跑步，游泳，健身操，瑜伽等运动，每天还可以做50个仰卧起坐等，都可以很好地锻炼腹部的肌肉。而且还可以对腹部进行按摩，从而加速腹部的血液循环，可以有助于改善腹部皮肤松弛的症状。
产后肚子赘肉下去了，肌肉还是松弛的，为什么？
根据这位求美者的描述，出现这种情况，可能是腹直肌分离造成的。
比如：这位求美者这样的，就是腹直肌分离。
生完孩子有三分之二的人有腹直肌分离，1年以后仍然有三分之一的人有腹直肌分离!
什么叫腹直肌分离?
请看这组图：
它是两竖排肌肉，每边各3块小的长方形肌肉组成，排列完好、整齐。
怀孕期间，随着肚子的膨胀，请看第二张图——
喝水排毒
要让皮肤尽快恢复弹性，平常多喝白开水是最基本的。人体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，因此适当的饮水不仅可避免肠胃功能的紊乱，更可以及时排出身体毒素，激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度，帮助肌肤恢复紧致弹性。
方法：每天的饮水量不要少于1000毫升，一天中有3个时间一定要喝水。
早晨起床时喝水，既可以补水，又促进毒素排出。因为起床时所喝的水有10%被大肠吸收，90%被小肠吸收，但起床一段时间后，所喝的水就只能被小肠吸收，而不能被大肠吸收。
下午3:00左右喝水，这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水。
晚上9:00左右喝水，这时是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以及时补充水分也很必要。
注意：不可用碳酸饮料、瓶装果汁饮料等来代替白开水，因为这些饮料在供应了水分的同时，更为身体提供了大量的糖分，而这种糖水或放入营养物质的水，在体内需要时间转化，不能起到迅速冲刷身体垃圾、排出毒素的作用。因而，在很大程度上会加重皮肤的负担，并且还会提供大量的卡路里。
常吃四类食物
1、富含维生素的食物 维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。例如维生素E对于皮肤抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持皮肤弹性。维生素C也是重要的抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力。同样，维生素A、B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质。
含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等；富含维生素C的食物包括草莓、青椒、樱桃、西红柿等新鲜蔬菜水果；富含维生素A的食物有动物肝脏、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果；富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋、奶等。
