一应选择吃一些温热、易消化、高蛋白的汤类食物，如乌鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤等；
三、可以熬制一些营养粥，如红枣粥、花生黑米粥、瘦肉粥、蔬菜粥等，具有补血补气、增加营养的作用，有助于产后身体的恢复，也有助于乳汁的排出。
我们老家产妇月子里兴吃乌鸡，用农家粮食喂养的走地鸡。地道散养乌鸡加上纯粮酿造的低度米酒小火慢慢煨制，汤鲜味美，补气养血。另外还有自家制作的米酿煮红糖鸡蛋，早餐或下午的点心餐必备。确是本人家乡风俗，因提到有米酒及米酿，条友意见不同请勿喷。
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怀孕时可以喝乌鸡汤吗？孕妇喝乌鸡汤？刚怀孕一个月乌鸡能合山药一起吃吗？怀孕时可以喝乌鸡汤吗？乌骨鸡味甘，性平，无毒。补虚强身，治疗消渴，心腹疼痛，妇女崩中带下。妇科百病有乌鸡白凤丸，是将乌鸡煮烂和药治妇科病。诸鸡肉虽性味甘，无毒但也不可多吃...
