孕妇能吃桑椹吗
孕妇在怀孕期内适当食用桑葚是没有问题的。桑葚本身含有丰富的维生素，对孕期的营养有积极的补充作用。
但是桑葚当中含有胰蛋白酶抑制物，鞣酸会影响孕妇对铁、钙、锌等重要营养物质的吸收。
尤其是怀孕中期以后，伴随着血液的生理性稀释，孕妇需要摄入更多的铁提供造血能力，避免出现缺铁性贫血，需要摄入钙，满足胎儿骨骼生长发育的需求。
如果短时间内过多的摄入桑葚，会影响孕妇对铁、钙、锌等矿物质的吸收。
只要不在短时间内过量或者长时间持续的食用，作为水果偶尔的食用并不会有影响。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核
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