产后盆骨修复和盆底肌修复是什么？
产后骨盆修复
骨盆修复是指产后胯骨变宽，韧带松弛，为了让骨盆收紧到理想状态，韧带恢复到之前一定坚韧，所做的修复运动。（由于产后2个月左右身体恢复，所以需要在产后2个月内完成产后骨盆修复）
产后骨盆怎么修复？
不仅需要运动，还需要外在***，比如骨盆带，不管剖腹产还是顺产，产后及时使用骨盆带能够有效的把骨盆紧收在一起，帮助骨盆修复。
产后骨盆修复运动如下图示：
产后盆底肌修复
孕期子宫增大压迫盆底肌，产后盆底肌会受到不同程度的伤害，盆底肌松弛，对***阴道膀胱直肠的支撑力减弱，严重者造成***脱落漏尿等情况，所以产后必须要通过运动进行盆底肌修复。
盆底肌怎么进行修复？
盆底肌锻炼方法有，跳绳，压腿，蛙跳，仰卧起坐（身后身体恢复完全再做）；缩肛运动（产后24小时后就可以做）
骨盆修复跟盆底肌修复有什么不同？
骨盆修复，主要是把撑大的骨盆收紧，防止胯骨宽大屁股；盆底肌修复，是修复松弛的盆底肌，让它紧致有韧性能够托起***阴道膀胱直肠等器官，避免内脏下垂，***脱落。
另外，盆底肌松弛还会导致漏尿，X生活不和谐，所以建议准妈妈们产后一定要修复盆底肌（最常用的方法是缩肛运动）
祝，好孕！
骨盆在人体中起着承上启下的作用，但女人怀孕以后，孕妈妈体内会分泌一种激素叫松弛素，而松弛素会让孕妈妈的骨头变软，以让联合耻骨打开，也就是我们所说的联合耻骨分离，为足月生宝宝做好准备。
但
随着胎儿在妈妈***里面慢慢长大，特别是到了孕晚期，孕妈妈的盆骨会随着胎儿的生长而外扩，产妇分娩会让联合耻骨打开，产妇的宫口也会舒张而配合生产，所以产后妈妈条件许可的话，还是要做一做骨盆修复、耻骨闭合修护、盆底肌修复等。
那么，盆底肌是什么呢？
盆底肌就是骨盆的肌肉，它承托着我们的膀胱、***、盆腔脏器，还维持阴道紧缩度等。
如果产后妈妈有盆底肌障碍等症状的话，就很容易引起阴道松弛、***疼、阴吹、漏尿、尿失禁、阴道壁膨出、子宫脱垂等。
盆骨和盆底肌的关系，就是是骨头和肌肉的关系，它们是相辅相成、相互作用的，所以产后盆骨修复和盆底肌修复很重要。
产后盆骨和盆底肌修护是什么？
产后盆骨和盆底肌修复就是运用徒手修复、提肛运动、瑜伽、穿束身衣等方式让自己的盆骨复位，预防***及内脏器官下垂等，让产后妈妈早日恢复身材，不留大肚子。
如果宝妈们通过提肛运动、穿束身衣与瑜伽等方式恢复了身材，恭喜你，你的盆骨和盆底肌恢复得很好。
如果新妈妈通过以上运动并没有达到恢复身材的效果，请找专业机构进行盆骨和盆底肌修复吧。祝顺利！
骨盆出现问题以后，会引起很多并发症：影响女性生育、导致下半身肥胖、便秘、盆底肌松弛、阴道松弛……等等一系列妇科方面的变化！因此，为了身体健康的需要，女性应当及早发现问题，解决问题！
如果您存在骨盆修复需求的话，建议选择医疗手法来改善。
后方膣圆盖术就是通过对盆底肌的修复紧缩以后，逐渐改善骨盆的问题，并且在手术过程中也会改善阴道松弛，***下垂等问题，综合改善女性私密处的各个盆腔器官的问题，恢复女性私密处的年轻化状态！
尹虎珠院长在手术过程中***取剥离与缝合的手术方法，并不会对其他组织有损伤的，因此，术后恢复是比较快的！通过后方膣圆盖术的修复治疗以后，可以有效的改善盆底肌与骨盆的问题
您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。
孕妈在怀孕以及分娩的过程，骨盆会稍微扩张，骨盆韧带也会受到激素的影响而松弛，帮助宝宝顺利通过产道，部分孕妈比较[_a***_]，可能在怀孕期间，就会感觉到骨盆部位不适，疼痛可能向大腿、腹股沟等部位放射，尤其是怀孕晚期，临近分娩，宝宝先露部入盆，感觉更为明显。而盆底肌在孕妈怀孕的过程，会受到逐渐增大宝宝以及***的压迫，在分娩过程中，这种压迫更加加重。
因此，近年来人们开始重视产后的盆底康复，如果产后盆底康复不到位，女性近期可能容易身材走样，大腹便便，腰腿酸痛，远则小便失禁，盆腔脏器脱垂等等，对女性的健康造成极大的影响。
我们女性在分娩后，全身都会进入修复状态，当然，盆底也不例外，如果孕妈在产后盆底尚未完全恢复的情况下，就进行重体力劳动，长期咳嗽，长期弯腰抱宝宝等增加腹压的动作，不利于产后盆底康复。而我们提倡的盆底康复是通过某种方式，来促进盆底更快、更好的修复。
盆骨、盆底肌以及盆底的韧带、结缔组织等共同组成盆底的支持结构，这是一个整体，密不可分，仅仅进行产后盆骨修复或者仅仅进行产后盆底肌修复，对于产后的盆底康复，都不能达到最好的效果，所以，我们所说的产后盆底康复一般不将其分开。
具体的产后盆骨修复以及产后盆底肌修复的进行，是可以通过多种方式的，其中比较简便易行的方式就是孕妈自己在家进行盆底修复操，这种方法需要孕妈持之以恒，长时间坚持，效果才明显。现在比较流行的产后盆底康复是生物电反馈盆底康复，是通过盆底康复仪给予孕妈生物电流，修复盆底肌肉、韧带的同时教会孕妈收缩盆底肌的动作后，孕妈在家可以使用阴道哑铃锻炼盆底肌肉以达到盆底康复的效果。
骨盆修复是一个广义的定义，实际上女性在生产后的恢复主要是针对盆底肌来进行恢复的，骨盆和盆底肌的概率基本一致，不过有时候女性如果发生了其它的问题，也需要盆底肌进行修复，这是一个关键的情况。
对于女性来说，生完孩子以后骨盆和盆底肌都会造成影响，只有通过正确的方式来进行改善才是最重要的，如果长时间不改变问题的话，只会给身体造成极大的影响，在这个时候就需要了解一下，骨盆修复和盆底肌修复的不同情况。
骨盆修复指的是女性在生产后，胯骨变的特别宽韧松弛，为了能够让骨盆收紧到理想的状态，使韧带恢复到之前的预定坚韧，所做的修复可以考虑运动方法。由于产后两个月是身体恢复的最佳时间，所以在这个期间需要进行改善，才不会使盆底肌的问题加重。产后骨盆的修复是一个复杂的过程，不仅需要运动，还需要进行***的治疗，比如说骨盆大，不管是剖腹产还是顺产，都要及时进行改善，千万不要耽误了，时间过长只会给整个过程带来更多的复杂情况。
在怀孕期间***增大，压迫到盆底肌产后，盆底肌会受到不同程度的伤害，盆底肌松弛对于***，阴道，膀胱，直肠的影响是很严重的，不管是对骨盆修复，还是盆底肌修复。其实，从意义上来说没有多大的区别都一样的，盆底肌的锻炼方式和骨盆的锻炼方法相同，可以通过运动的方式来进行锻炼，产后一定要注意锻炼的方法，及时生完孩子了也要注意锻炼的方式，若是不小心对身体造成影响会有很多情况发生。所以，一定要了解清楚骨盆修复和盆底修复的情况。
盆底肌修复方法建议做提肛运动，建议每次持续5-10分钟，可以在医生指导下做电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，也可以去医院在医生指导下进行康复锻炼，以免影响恢复。最好搭配一下可帮助修复私处破损黏膜和结缔组织，比如EVA青春修复凝胶之类的。产后最好去医院行B超检查，一般是产后超过42天，等到***恢复好，没有妇科感染等，才可以在医生指导下进行盆底肌修复，如果想通过锻炼，需要循序渐进，不要过度劳累等，以免过度劳累对身体恢复不好，产后最好多喝水，加强饮食营养，最好不要吃辛辣刺激的食物，建议多吃蔬菜水果，合理补充维生素。
