备孕期间吃哪种叶酸和复合维生素比较好？
备孕叶酸补充小知识：补充叶酸0.4mg～0.8mg/d或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷（NTD）的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。
目前我国建议在孕前至少2-3个月每日补充400-800μg的合成叶酸并一直延续到妊娠期、产后期（4-6周和母乳喂养期）。但是对于既往生育过神经管畸形胎儿的孕妇应将叶酸补充剂量增加至4mg/d。
哪些类型人更应该补充复合营养素？
2、纯素食或吃有限品种食物的素食者；
3、月经期间流量大的妇女；
4、患有一些疾病影响到营养吸收或使用,如慢性腹泻、食物过敏、食物不耐受,或肝、胆囊、肠道或胰腺疾病；
同时，如果你是一个非常健康的人有均衡的包含各种各样的食物的饮食，包括水果、蔬菜、低脂奶制品、全谷物、豆类、瘦肉和鱼，你可以不用补充营养保健品。而根据《中国居民膳食指南》，可以参照平衡膳食宝塔的搭配来安排日常饮食，以此达到摄取合理、均衡营养的目的。
常用的孕期维生素除斯利安为单纯0.4mg叶酸片外，爱乐维、玛特纳、福施福、善存等均为含叶酸的复合维生素片，均含有12种维生素，但每种维生素剂量存在一定差别，如爱乐维叶酸含量为0.8mg，玛特纳叶酸含量为1mg，善存和福施福含0.4mg叶酸；在矿物质和微量方面，差别较大，爱乐维含7种矿物质，玛特纳10种，善存17种，均含有钙、铁、锌、铜、镁、锰，且剂量也存在一定差异，玛特纳和善存内含150μg碘。在沿海及低洼等不缺碘的地区，正常孕妇无需刻意补碘，在乏碘地区以及严重缺碘的孕妇需要孕3个月内适量补碘，，补碘过量可能造成孕妇甲状腺功能亢进，损伤胎儿甲状腺功能，建议需要补碘或需要控制碘摄入的人群注意是否选择
我当时备孕期间吃的是斯利安，确定怀孕后医生建议换成爱乐维，除了叶酸还包含很多种维生素，大概80块钱一盒，一个月的量。吃爱乐维就不需要额外补充其他的复合维生素了。希望对 你有帮助！
叶酸片有很多种，没必要买太贵的，也不要买太便宜的，去正规连锁药店买，几十元一盒的就可以，我怀孕期间买的好像是四十多，买的是斯利安，有可能有比这个性价比好的，去药店卖药的都是给你拿最贵的，可以问她有哪几种，然后挑一个适中的就可以。
欢迎关注我，一起交流，前几天买验孕棒测试，又怀二胎了，心里面还是有点紧张的。
最好的点赞就是关注啊！
那些专为孕妇设计的叶酸复合维生素是比较好的，买的时候最好看一下叶酸含量在0.4-0.8毫克之间就是可以吃的，我吃的是医生推荐的爱乐维，它里面的叶酸含量是0.8毫克的，能更快的改善体内的叶酸缺乏，而且叶酸和各种营养素协同作用能预防的胎儿畸形种类也会更多
复合维生素片的功效谁知道？跟我说一下啊？
本人对维生素有深刻体会，十年前药房一姑娘向我推荐<21金维它>杭州民生药业生产。
在使用一并后明显感觉浑身轻松，以前回到家坐那就赖得动弹，如身背一百斤东西一样沉重。
本人经长期使用它有三大优点
一，身体不那么沉重了，轻松自如疲劳感没了。
二，发现轻些的老年黑班轻了或消失。
身上有些特别白的白点逐渐没了。
这是我使用后亲身体验。不是做广告。真实感受。
另外向大家推荐<莎谱爱斯>滴眼液，为治花眼和飞蚊症钱没少花，不见效，唯这个眼液用一并飞蚊症消失，且同样度数花镜能看小字了。
以前很烦恼，同样度数花镜看不了小字，莶个字什么的都看不清楚。确实见效。一并40元左右，上大些药房别买***了。如果你有以上病状你们可以试下，真心祝头条友们身体健康，快乐生活！
复合维生素片能补充身体需要的各种营养，是有增强体质的作用的，我孕期的时候吃的是爱乐维，它是一款叶酸复合维生素，有19种营养成分的，能预防的胎儿畸形种类会比吃纯叶酸更多，而且他还能预防缺钙，缺铁性贫血、妊娠高血压等等孕期疾病，对孕妈和宝宝都会更有好处
外食族、夜貓族似乎已成為現下生活型態的主流，長期不正常的作息及飲食習慣，容易造成高血脂、高血壓、糖尿病等慢性疾病，適量的補充維生素對身體有助益。不過，慢性疾病通常是經過了十到二十年累積，飲食調理時，同樣也是需要時間慢慢調整，不可能像特效藥，藥到病除、一服見效！
（一）複方維生素：想要補充營養，複方維生素通常是優於單品維生素的選擇。青少年發育時期、大量運動以及生理心理壓力大時，對維生素B群的需求便會增加，由於B群維生素的功能彼此相輔相成，因此以複方為宜；又如水果中維生素C含量最高的西印度櫻桃複方製片，所含花青素的成分可以保護維生素C不受破壞，效果也會較單品維生素C來得好。
（二）綜合維生素：專家建議，如果你的飲食時常不均衡，想要補充營養，又不知從何下手的話，那麼一顆綜合維生素錠會是最好的選擇，因為綜合維生素錠通常包含維生素A、B群、C、D、E、K以及礦物質等成分，已經足夠一般正常成人每天的需求，而且不容易過量食用。
我是从备孕[_a***_]吃的爱乐维，它就属于叶酸复合维生素，里面的叶酸和各种营养成分协同作用能预防多种胎儿先天畸形，比如先天性心脏病、先天性脑积水、兔唇这些都是可以预防的，而且他能补充孕妈身体需要的大部分营养，能增强体质，预防孕期综合症
爱乐维乳母多维营养片和爱乐维复合维生素片，有什么区别吗？
如果你现在在备孕期或者是孕期就要吃复合维生素片，如果宝宝已经出生了就可以买乳母片吃，我现在就在吃爱乐维复合维生素片，它里面除了叶酸还有18种营养成分，能预防多种宝宝先天畸形，而且还能补充身体需要的各种营养，有利于预防孕期综合症，等宝宝出生以后就可以换乳母片吃，据说对奶水很有好处
