我媳妇生完娃之后,变得有点抑郁了,我该怎么开导她呢?
必须重视起来哈,我也产后抑郁过,现在都很感谢我老公那会每天都找时间听我诉说,劝导我,安慰我,在我失眠的夜晚陪着我聊,慢慢的,我就走出来了。你要好好的关心你老婆,一个新手妈妈,在带孩子的问题上,也是有很多困难的,你要真心的关心爱护她,毕竟她也是第一次做妈妈,她也不懂哈。
你们有你们的生活方式和相处的默契在,你应该比我们任何人都知道怎么开导她。
回家了多帮她带带孩子,从细节上去关心她,偶尔亲吻和拥抱也是很好的生活调味品。2个月了,找到好的天气带他们出去转转透透气。给她画画饼:坚持过这阵子,孩子大一点了就好了,身材也能慢慢恢复的,多夸夸她。
还有你自己的状态,不能跟着惆怅,要会调节家庭氛围,用你积极向上的精神去影响她。
建议看心理医生,通过心理治疗或药物治疗缓解,然后生活中多关心,多陪伴,不要让她觉得孤独,同时要让她睡眠充足,家里定时开窗通风透气,让室内的空气保持清新,多给她听一听轻松的音乐,看一些能让心情好的书,做一些简单的运动,当感觉她的情绪不对的时候,可以跟她说一说心里话,谈一谈心,聊一聊天
本来女性在生完娃以后,由于激素水平的骤然下降和有娃以后的精力不足,导致女性患上产后抑郁的概率大大增加!这时候女性最需要的就是家人的陪伴,理解,沟通,帮助。
你也说了,因为家人不能过来帮忙,你自己又得上班不能陪她,很明显照顾孩子和产妇自己的任务全在产妇自己身上,她经历的是吃不好,睡不好,还得操心怎么把孩子喂养好;另一方面自己身材的走样让她对自己失去信心,甚至堕落,怀疑自己还能不能瘦下去……
而你要做的就是白天上班的时候多给媳妇儿来两个电话,多发几条微信,让她感受到自己不是一个人在承受着,有人关心她,理解她,鼓励她;另一方面下班后你可以给她带点好吃的,回家多帮老婆带带孩子,让她做一些简单的休息或者瑜伽动作,来调整她的心身。
遇到你星期天的时候可以带着老婆和孩子逛逛家里附近的公园,给媳妇开导一下,首先要表明你的态度,你把她的辛苦都看在眼里,记在心里,你理解她的委屈;然后多给她一些积极的暗示,宝宝越来越大,我们三口之家也会越来越好,你也会越来越轻松!
总之,媳妇产后抑郁如果不加以干预只能越来越重,这个时候老公的角色很重要,也会很辛苦,但是只要两个人互相理解,志同道合,互相关爱,一定会走出抑郁,迎接全新的美好生活!祝早日康复!
有好多女人生完孩子,因为气血亏虚而抑郁了,作为丈夫在精神上要多关爱妻子,在家务上要多分担妻子的劳累,必要时吃点中药调理调理,最好是听听心理疗愈课,让她自己从困境中走出来
产后忧郁症应该如何疏导心情?
这个时候就得看你的家人和你的老公了,你自己可以放宽心,不要因为一点小事生气,多和朋友啊,家人啊,老公,聊聊天,孩子也可以让婆婆或者老公多帮忙带,你自己保证好自己的睡眠,休息时间,就好,不要乱想
让自己忙起来,没时间抑郁了。另外保证充足的睡眠,休息好了有充足的精力应付,也可以疏导抑郁,产后增加了一个孩子,产妇会受到冷落,心情失落也很正常。再加上休息睡眠不好,带孩子辛苦等原因,心情会抑郁都很正常,只要产妇想到自己的孩子需要照顾,努力自我调节,才能保证孩子健康。
如果是老公的话,多关心孩子,多带孩子,关心产妇的心情。这样会让产妇调节好自己的心情。