产后多久可以洗头发，洗澡？产后恢复注意事项有哪些？
家里保暖条件较好的情况下，出院到家以后就可以洗头洗澡了，生两个宝宝的我都是这么过来的。尤其是天气比较热的时候，洗头洗澡有利于保持身体的清洁，洗完以后及时擦干吹干头发就行。
产后恢复要看产妇自身身体条件和年纪情况，伤口注意保持清洁干燥，在力所能及的范围内活动活动有助于促进恢复身体。
我是一位剖腹产的宝妈，因为我家宝宝是夏天出生的，在生产前就做好了充分的准备，因为大宝的时候没有做好月子，得了颈椎病，所以听老人说月子病要月子养，所以就***心买了三套长袖长裤的月子服，准备大战夏天好好做一个好月子养个好身体。 可事实证明大夏天的穿着长衣长裤太热了，实在是坚持不了，捂的到处是汗非常的不舒服，实在是坚持不了了，在半个月的时候就洗了澡，还被妈妈骂，我自己也有点担心怕得了月子病，但是实在是顾不了了，热的太难受了，虽然是可以开空调，但是不能够老开呀那空气也不好，对身体也不好，因为我们人体需要出汗排湿气，排寒气特别是产妇，如果是湿气和寒气都憋在身体里，对身体也不好，再说宝宝太小了，总是在空调室里也不太好，于是我就把我的长衣长袖都放起来了，穿上了短袖短裤开窗通风，但是不能够在风口上，风让窗帘挡住让风从窗帘下面出来，这样感觉舒服了许多，睡觉也能够睡着了，抱着宝宝也不那么热了。 记得如果要是洗完澡洗完头要赶紧把头发吹干把身体擦干，不能让冷风吹着，现在宝宝十个月了也没有落下月子病。 现在生活条件好了，不像过去洗了头没有吹风机吹干一定会头疼的，不敢洗头，现在的宝妈坐月子可以洗澡洗头但那一定要在伤口长好后！ 好啦，这就是我的经验分享！
感谢头条邀请。
什么产后要捂啊，别感冒😢，感冒就一辈子不得好；什么不能吃酸辣这些啊，要不然以后一辈子不能吃酸辣的东西了；不能洗头啊！要不然得头痛病，一辈子不能吹风，吹风就脑壳痛啊……
这些有一定的道理，也不是那么绝对的。这里就单单表一下多久可以洗头，洗澡。除了急产，一般都是在住院前，就已经洗澡洗头更衣了，所以不会立刻臭气熏人。但是生产消耗体力大，出汗多，产后褥汗多，所以没有几天就成酸臭妈咪了，所以适时洗澡洗头，很有必要。
健康顺产的妈咪，如果妊娠期没有合并严重贫血这些，可以及早下床活动，预防肺栓塞。在红色恶露排完，也就是3---4天，在别人的帮租下，可以洗头，洗了及时吹干头发即可，为了干净利落，可以扎丸子头。为什么说红色恶露要排完呢？因为有的人恶露多，体虚，站久了会头晕眼花不适。而恶露少的那种产妇，身体又棒，可以早点洗头。毕竟产程中消耗太多体力，大多数人身体还是很虚的。剖宫产的产妇也一样，红色恶露排干净、拆线，身体条件允许，就可以在别人帮租下洗头。
什么时候可以洗澡呢？
因为褥汗很多，特别是醒来，都是汗水打湿了衣服，特别不舒服，特别想洗澡澡啦。不能洗澡澡的时候可以擦洗，每次醒来温水擦洗，换衣服。
剖宫产和顺产的妈咪拆线出院休养2-3天，就可以洗澡澡，但是只能淋浴，不能盆浴。担心伤口着水发炎，可以涂些油脂厚的抗生素软膏，比如金霉素、红霉素软膏。然后快速洗澡澡。洗澡澡后还是担心伤口，那就碘伏消毒一下啦。
产后康复有哪些注意事项？
合理饮食，适当下床活动，及早作产后康复操。
老一辈人常说：传统坐月子禁忌不可取，7大禁忌做好了，将会终生受益，必须记牢？
生完宝宝坐月子很有讲究，大多数准妈妈都对坐月子既憧憬又带点恐慌，目前坐月子都是听从老人的经验之谈，那么这些民间老话都靠谱吗？今天跟大家分享月子里哪些禁忌不能触碰，做好了真的一生受罪！先说说我的经历。
预产期7月14号，7月2号早上38周+2见红，一直没发动，生之前两天每天40层楼梯，还散步7000步，一直到见红第六天晚上洗完澡突然内裤湿了，预感是破水，晚上11点，马上跟我老公去医院，一内检是胎膜早破，护士不给走了，得马上办住院，内检放松就好，没那么可怕，然后备皮，换衣服，进待产室待产，然后晚上12点开始，就有规律阵痛，住院
之前完全没有阵痛感，五分钟痛一次，持续30秒！一直持续痛到第二天早上8点，还是五分钟痛一次，也基本能忍受，8点去内检，宫口还没开，宫颈口还没有软，8点过后痛加强了，做[_a***_]监护，一直做了两个半小时，胎心不过关，导乐师过来刺激乳头加强宫缩，看看能不能带我去坐导乐球，但是胎监不行，要一直做胎监，11点开始阵痛加强了，3分钟一次，痛点达到80多了，但是持续时间不长，导乐师继续刺激乳头，11点半再去做内检，宫口还是没开，这时候胎监又过不了，我痛的已经忘记自己是谁了！医生问有没有大便敢，我说没有，就很想尿尿，医生说宫口开一公分，还要继续做胎监按摩乳头，这时候阵痛我已经受不了了，完全失控没办法深呼吸，鼻子吸气嘴巴呼气了！只想卷缩在床上，然后控制不住叫，我要求打无痛或者剖腹产，医生不同意，一直到12点20分，痛的我已经哭了，这时候胎心在低点，被带去内检了，内检后医生发现胎位是枕后位不是顺产最佳位置，而且从住院到第二天中午我基本没吃东西根本没力气生，这时候便意有了，痛的我也站不起来！内检开宫口两公分，由于二胎可以进产房，但是我没办法用力，十几个人围过来，助产士护士长医生都来了！
胎心不好，胎位不正，产妇精神状态不佳，要马上转去剖腹产，这时候我心想，我已经痛得这么久还要剖腹，推去手术室的路上我还要痛，这时候突然护士长大喊起来，宫口开全了！马上进行分娩，我这时候已经昏昏沉沉了！没有任何力气！几个人压着我不给我乱动，叫我用力，胎心不好，不赶紧生出来会难产的，几个人在我旁边一直叫我名字，这时候我一咬牙使劲，说见到头了，医生一直在压我肚子，叫我再用力，咬咬牙用了三次力，胎儿出来了！这时候我觉得我已经虚脱了！虽然一直被助产士和医生骂我不听指挥，但是幸好！终于平安生出来了！男孩，6.7斤，接下来缝侧切伤口，虽然打了麻药但是还是很痛，这个痛相对于阵痛真是不值得一提，从进产房到生出来虽然只有15分钟，幸好上天眷顾菩萨保佑，母子平安！！
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！ 之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！
其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
为了让身体更快更好的恢复，产妇除了要加强营养外，有7条禁忌要避免，否则月子你白白受罪。
一、受风寒
产妇生孩子骨盆大开，筋骨放松，所以平常人感觉不到的冷风，对产妇的骨头都是一种刺激。即使在夏天，也建议产妇穿长袖的衣物，即使轻薄一点，也能挡住冷风的轻袭
二、吃生冷
虽然产妇有时感觉内热，希望吃些冰淇淋类的生冷食物来降火气。但她实际是虚寒状态，生冷食物的寒气会大大的伤害到她本来脆弱的肠胃，如果图一时嘴的痛快，后患无穷啊！
三、抱宝宝时间过久
